Համեմատել New England Clam Chowder և Հավի կրեմով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +351% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +134% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +738.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +142.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +231.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +861.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +258.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +295.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +412.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 9.47µg | 0µg | 395% |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 31mg | 33% |
| Երկաթ | 2.48mg | 1.06mg | 18% |
| Պղինձ | 0.239mg | 0.128mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.125mg | 0.013mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.165mg | 0.046mg | 9% |
| Նատրիում | 516mg | 702mg | 8% |
| Սելեն | 6.3µg | 1.9µg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 0mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.55mg | 0.392mg | 7% |
| Ճարպեր | 2.06g | 5.77g | 6% |
| Կալիում | 221mg | 49mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 2.056g | 5% |
| Վիտամին C | 4.1mg | 0.1mg | 4% |
| Մանգան | 0.165mg | 0.068mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0g | 3% |
| Վիտամին A | 17µg | 43µg | 3% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 4.1µg | 3% |
| Folate, total | 14µg | 2µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.959g | 1.697g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 2.38g | 2% |
| Մագնեզիում | 13mg | 4mg | 2% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 90kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 10.32g | 7.16g | 1% |
| Խոլեստերին | 6mg | 8mg | 1% |
| Ցինկ | 0.37mg | 0.29mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 0.54mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.231mg | 0.192mg | 1% |
| Choline, total | 6.9mg | 10.3mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.959g | 1.063g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | 378kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 111g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.62g | 7.16g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 0.38g | 0.54g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.136mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.21mg | 0% | |
| Լիզին | 0.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.064mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.122mg | 0% | |
| Վալին | 0.138mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.073mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.011g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
2.06 գ
Ածխաջրեր:
10.32 գ
Ջուր:
81.49 գ
Այլ:
2.96 գ
Սպիտակուցներ:
2.38 գ
Ճարպեր:
5.77 գ
Ածխաջրեր:
7.16 գ
Ջուր:
82.75 գ
Այլ:
1.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +180.1% |
հավասար
Ջուր
~82.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.959 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.959 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.063 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10.8% |
