Համեմատել Oatmeal bread և Fig bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +103.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +174.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +645.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +152.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +286.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 24.6µg | 3.3µg | 39% |
| Մանգան | 0.94mg | 0.343mg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.399mg | 0.158mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 8.4g | 3.7g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 62mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 3.136mg | 1.874mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 48.5g | 70.9g | 7% |
| Պղինձ | 0.209mg | 0.147mg | 7% |
| Folate, total | 62µg | 35µg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.702g | 2.772g | 7% |
| Ցինկ | 1.02mg | 0.39mg | 6% |
| Կալորիականություն | 269kcal | 348kcal | 4% |
| Ճարպեր | 4.4g | 7.3g | 4% |
| Նատրիում | 447mg | 350mg | 4% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 5.8µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.578g | 3.003g | 4% |
| Երկաթ | 2.7mg | 2.9mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 0.09µg | 3% |
| Մագնեզիում | 37mg | 27mg | 2% |
| Կալիում | 142mg | 207mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 4.6g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.217mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.703g | 1.123g | 2% |
| Վիտամին E | 0.48mg | 0.65mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.068mg | 0.075mg | 1% |
| Choline, total | 18.7mg | 14.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 320kcal | 941kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.7 | 5.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.5g | 66.3g | N/A |
| Կալցիում | 66mg | 64mg | 0% |
| Շաքար | 8.14g | 46.36g | N/A |
| Վիտամին A | 5µg | 9µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.341mg | 0.364mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.116mg | 0.046mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.247mg | 0.113mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.325mg | 0.132mg | 0% |
| Լեյցին | 0.608mg | 0.224mg | 0% |
| Լիզին | 0.27mg | 0.14mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0.053mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.414mg | 0.145mg | 0% |
| Վալին | 0.393mg | 0.155mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.186mg | 0.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
48.5 գ
Ջուր:
36.7 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
3.7 գ
Ճարպեր:
7.3 գ
Ածխաջրեր:
70.9 գ
Ջուր:
16.5 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +127% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +122.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.578 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.702 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.772 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +62.9% |
