Համեմատել Oatmeal bread և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +327.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +55.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +321.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1473.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +43.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.702g | 7.219g | 37% |
| Մանգան | 0.94mg | 0.22mg | 31% |
| Կալցիում | 66mg | 278mg | 21% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 23.6µg | 18% |
| Պղինձ | 0.209mg | 0.066mg | 16% |
| Սելեն | 24.6µg | 15.8µg | 16% |
| Խոլեստերին | 0mg | 45mg | 15% |
| Ճարպեր | 4.4g | 13.5g | 14% |
| Նատրիում | 447mg | 668mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 189mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.332mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 0.19µg | 7% |
| Folate, total | 62µg | 89µg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.703g | 2.108g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 2.8g | 5% |
| Վիտամին E | 0.48mg | 1.26mg | 5% |
| Երկաթ | 2.7mg | 3.04mg | 4% |
| Վիտամին A | 5µg | 41µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.399mg | 0.352mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.578g | 3.263g | 4% |
| Կալորիականություն | 269kcal | 337kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 37mg | 24mg | 3% |
| Ցինկ | 1.02mg | 0.66mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.068mg | 0.102mg | 3% |
| Choline, total | 18.7mg | 32.7mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 3.136mg | 2.782mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 8.4g | 7.7g | 1% |
| Ածխաջրեր | 48.5g | 46g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 320kcal | 438kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.7 | 5 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.5g | 43.2g | N/A |
| Կալիում | 142mg | 144mg | 0% |
| Շաքար | 8.14g | 2.03g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.341mg | 0.357mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.116mg | 0.082mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.247mg | 0.279mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.325mg | 0.321mg | 0% |
| Լեյցին | 0.608mg | 0.71mg | 0% |
| Լիզին | 0.27mg | 0.31mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0.169mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.414mg | 0.382mg | 0% |
| Վալին | 0.393mg | 0.388mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.186mg | 0.197mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
48.5 գ
Ջուր:
36.7 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
13.5 գ
Ածխաջրեր:
46 գ
Ջուր:
29 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +206.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.7g
հավասար
Ածխաջրեր
~46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.578 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.702 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.219 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +106.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +324.1% |
