Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Oh henry
  5. Compare
  6. Oh henry vs. Maple syrup

Համեմատել Oh henry և Maple syrup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Oh henry vs Maple syrup infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Oh henry
Oh henry
6
:
4
Maple syrup
Maple syrup
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +6900%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1861.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +47.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +443.6%
Oh henry
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 21% 19% 37% 60% 23% 26% 33% 118% 70% 18%
Maple syrup
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 31% 5% 15% 1% 19% 2% 41% 6% 380% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +6900%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1861.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +47.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +443.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Oh henry
Oh henry
8
:
1
Maple syrup
Maple syrup
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +125.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3042%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1397.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4200%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +949.6%
Oh henry
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 45% 0% 0% 38% 28% 48% 33% 20% 33% 25% 3%
Maple syrup
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 17% 294% 2% 3% 1% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +125.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3042%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1397.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4200%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +949.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oh henry
Oh henry
3
:
2
Maple syrup
Maple syrup
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19150%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +38233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +219.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1308.3%
հավասար Ածխաջրեր - 67.04
Oh henry
8% 23% 66% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 23 գ
Ածխաջրեր: 65.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 1.5 գ
Maple syrup
67% 32%
Սպիտակուցներ: 0.04 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 67.04 գ
Ջուր: 32.39 գ
Այլ: 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19150%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +38233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +219.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1308.3%
հավասար Ածխաջրեր - 67.04

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oh henry
Oh henry
2
:
1
Maple syrup
Maple syrup
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +50172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +15817.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
Oh henry
54% 31% 15%
Հագեցած ճարպ: 9.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.706 գ
Maple syrup
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: 0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.017 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +50172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +15817.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Oh henry Maple syrup
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Oh henry Maple syrup Opinion
Զուտ ածխաջրեր 63.6g 67.04g Maple syrup
Սպիտակուցներ 7.7g 0.04g Oh henry
Ճարպեր 23g 0.06g Oh henry
Ածխաջրեր 65.5g 67.04g Maple syrup
Կալորիականություն 462kcal 260kcal Oh henry
Ֆրուկտոզա 0.52g Maple syrup
Շաքար 46.2g 60.46g Oh henry
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 0g Oh henry
Կալցիում 69mg 102mg Maple syrup
Երկաթ 0.5mg 0.11mg Oh henry
Մագնեզիում 51mg 21mg Oh henry
Ֆոսֆոր 140mg 2mg Oh henry
Կալիում 259mg 212mg Oh henry
Նատրիում 193mg 12mg Maple syrup
Ցինկ 1.19mg 1.47mg Maple syrup
Պղինձ 0.353mg 0.018mg Oh henry
Մանգան 0.535mg 2.908mg Maple syrup
Սելեն 3.2µg 0.6µg Oh henry
Վիտամին E 2.21mg 0mg Oh henry
Վիտամին B1 0.149mg 0.066mg Oh henry
Վիտամին B2 0.121mg 1.27mg Maple syrup
Վիտամին B3 2.545mg 0.081mg Oh henry
Վիտամին B5 0.539mg 0.036mg Oh henry
Վիտամին B6 0.086mg 0.002mg Oh henry
Folate, total 44µg 0µg Oh henry
Վիտամին B12 0.2µg 0µg Oh henry
Վիտամին K 1.2µg 0µg Oh henry
Խոլեստերին 7mg 0mg Maple syrup
Տրանս ճարպ 0.05g Maple syrup
Հագեցած ճարպ 9.6g 0.007g Maple syrup
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.53g 0.011g Oh henry
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.706g 0.017g Oh henry

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Oh henry Maple syrup
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Oh henry
Oh henry vs Baby ruth
Baby ruth
Oh henry
Oh henry vs Goobers
Goobers
Oh henry
Oh henry vs Twizzlers
Twizzlers
Maple syrup
Maple syrup vs Սնիկերս
Սնիկերս
Maple syrup
Maple syrup vs Տոֆի
Տոֆի
Maple syrup
Maple syrup vs Իրիս
Իրիս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Oh henry
26%
Maple syrup
Mineral Summary Score
42%
Oh henry
50%
Maple syrup

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Oh henry
Oh henry is lower in Շաքար (difference - 14.26g)
Which food is lower in glycemic index?
Oh henry
Oh henry is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is cheaper?
Oh henry
Oh henry is cheaper (difference - $4)
Which food is richer in minerals?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Maple syrup
Maple syrup is lower in Նատրիում (difference - 181mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Maple syrup
Maple syrup is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Maple syrup
Maple syrup is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.593g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Oh henry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167997/nutrients
  2. Maple syrup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: