Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Oh henry և Սպիտակ շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Oh henry vs Սպիտակ շոկոլադ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 36% 21% 23% 19% 118% 32% 60% 25% 70% 17%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +325%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +488.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +60.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +6587.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +188.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +25.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -53.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +40.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 44% 0% 37% 28% 48% 32% 20% 25% 3% 33% 20%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +130.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +136.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +241.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +53.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +528.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +25.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +133.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +658.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Oh henry Սպիտակ շոկոլադ DV% diff.
Հագեցած ճարպ 9.6g 19.412g 45%
Պղինձ 0.353mg 0.06mg 33%
Մանգան 0.535mg 0.008mg 23%
Վիտամին B12 0.2µg 0.56µg 15%
Ճարպեր 23g 32.09g 14%
Կալցիում 69mg 199mg 13%
Վիտամին B2 0.121mg 0.282mg 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.706g 1.013g 11%
Վիտամին B3 2.545mg 0.745mg 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.53g 9.097g 9%
Folate, total 44µg 7µg 9%
Մագնեզիում 51mg 12mg 9%
Վիտամին E 2.21mg 0.96mg 8%
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 0.2g 7%
Վիտամին K 1.2µg 9.1µg 7%
Վիտամին B1 0.149mg 0.063mg 7%
Ֆոսֆոր 140mg 176mg 5%
Խոլեստերին 7mg 21mg 5%
Սպիտակուցներ 7.7g 5.87g 4%
Նատրիում 193mg 90mg 4%
Ցինկ 1.19mg 0.74mg 4%
Կալորիականություն 462kcal 539kcal 4%
Երկաթ 0.5mg 0.24mg 3%
Ածխաջրեր 65.5g 59.24g 2%
Սելեն 3.2µg 4.5µg 2%
Վիտամին B6 0.086mg 0.056mg 2%
Choline, total 37.1mg 29.5mg 1%
Վիտամին A 0µg 9µg 1%
Վիտամին B5 0.539mg 0.608mg 1%
Կալիում 259mg 286mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.5mg 1%
Կոֆեին 4mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 63.6g 59.04g N/A
Շաքար 46.2g 59g N/A
Տրանս ճարպ 0.05g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 23% 66% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 23 գ
Ածխաջրեր: 65.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 1.5 գ
6% 32% 59%
Սպիտակուցներ: 5.87 գ
Ճարպեր: 32.09 գ
Ածխաջրեր: 59.24 գ
Ջուր: 1.3 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +31.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +39.5%
հավասար Ածխաջրեր ~59.24g
հավասար Այլ ~1.5գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 31% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.706 գ
66% 31% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.412 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.097 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.013 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -50.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +167.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +64.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Oh henry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167997/nutrients
  2. Սպիտակ շոկոլադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: