Համեմատել Onion rings և Caramel popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Onion rings

1

Caramel popcorn

9

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+43.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+370.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+112.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+188.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+212.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+306.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+195.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+78.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-52.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+119.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Onion rings

5

Caramel popcorn

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+262.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+774.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+106.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+84.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+58.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+61.7%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.126mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	1.25mg	3.91mg	33%
Պոլիչհագեցած ճարպ	7.633g	3.27g	29%
Վիտամին K	34.1µg	3.9µg	25%
Պղինձ	0.073mg	0.297mg	25%
Մանգան	0.348mg	0.764mg	18%
Ածխաջրեր	33.79g	80.7g	16%
Մագնեզիում	17mg	80mg	15%
Վիտամին B1	0.185mg	0.051mg	11%
Օսլա	25.58g		11%
Ճարպեր	14.3g	7.8g	10%
Ֆոսֆոր	71mg	127mg	8%
Նատրիում	370mg	177mg	8%
Կալիում	123mg	355mg	7%
Ցինկ	0.42mg	1.24mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	2.2g	3.8g	6%
Կալորիականություն	276kcal	400kcal	6%
Հագեցած ճարպ	2.137g	1.04g	5%
Վիտամին B6	0.117mg	0.185mg	5%
Սպիտակուցներ	4.14g	6.4g	5%
Folate, total	33µg	16µg	4%
Վիտամին B3	1.349mg	1.99mg	4%
Կալցիում	31mg	66mg	4%
Սելեն	5.6µg	3.9µg	3%
Վիտամին E	0.46mg	0.85mg	3%
Ֆրուկտոզա	1.26g		2%
Վիտամին C	1.6mg	0mg	2%
Վիտամին B5	0.294mg	0.23mg	1%
Choline, total	10.7mg	17.3mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3g	2.73g	1%
Վիտամին B2	0.116mg	0.126mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	31.59g	76.9g	N/A
Շաքար	5.1g	45.36g	N/A
Վիտամին A	0µg	4µg	0%
Տրանս ճարպ	0.053g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.07mg	0.052mg	0%
Տրեոնին	0.15mg	0.231mg	0%
Իզոլեյցին	0.214mg	0.227mg	0%
Լեյցին	0.35mg	0.641mg	0%
Լիզին	0.151mg	0.199mg	0%
Մեթիոնին	0.081mg	0.112mg	0%
Ֆենիլալանին	0.243mg	0.32mg	0%
Վալին	0.216mg	0.303mg	0%
Հիստիդին	0.109mg	0.182mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.789g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.047g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.003g		N/A
18:2 n-6 c,c	6.346g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Onion rings

2

Սպիտակուցներ: 4.14 գ

Ճարպեր: 14.3 գ

Ածխաջրեր: 33.79 գ

Ջուր: 46.37 գ

Այլ: 1.4 գ

Caramel popcorn

3

Սպիտակուցներ: 6.4 գ

Ճարպեր: 7.8 գ

Ածխաջրեր: 80.7 գ

Ջուր: 3.3 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1305.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+54.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+138.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+28.6%