Համեմատել Onion rings և Caramel popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Onion rings

1

Caramel popcorn

9

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+43.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+370.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+112.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+188.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+212.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+306.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+195.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+78.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-52.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+119.5%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Onion rings

5

Caramel popcorn

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+262.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+774.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+106.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+84.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+58.1%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.126mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.789g		49%
18:2 n-6 c,c	6.346g		37%
Երկաթ	1.25mg	3.91mg	33%
Պոլիչհագեցած ճարպ	7.633g	3.27g	29%
Պղինձ	0.073mg	0.297mg	25%
Վիտամին K	34.1µg	3.9µg	25%
Մանգան	0.348mg	0.764mg	18%
Ածխաջրեր	33.79g	80.7g	16%
Մագնեզիում	17mg	80mg	15%
Օսլա	25.58g		11%
Վիտամին B1	0.185mg	0.051mg	11%
Ճարպեր	14.3g	7.8g	10%
Ֆոսֆոր	71mg	127mg	8%
Նատրիում	370mg	177mg	8%
Կալիում	123mg	355mg	7%
Ցինկ	0.42mg	1.24mg	7%
Կալորիականություն	276kcal	400kcal	6%
Բջջանյութ(Fiber)	2.2g	3.8g	6%
Սպիտակուցներ	4.14g	6.4g	5%
Վիտամին B6	0.117mg	0.185mg	5%
Հագեցած ճարպ	2.137g	1.04g	5%
Կալցիում	31mg	66mg	4%
Վիտամին B3	1.349mg	1.99mg	4%
Folate, total	33µg	16µg	4%
Վիտամին E	0.46mg	0.85mg	3%
Սելեն	5.6µg	3.9µg	3%
Վիտամին C	1.6mg	0mg	2%
Ֆրուկտոզա	1.26g		2%
Վիտամին B2	0.116mg	0.126mg	1%
Վիտամին B5	0.294mg	0.23mg	1%
Choline, total	10.7mg	17.3mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3g	2.73g	1%
Protein per 100 calories	1.5g	1.6g	N/A
Calories per 10 g protein	667kcal	625kcal	N/A
Weight per 100 calories	36g	25g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5	5.8	N/A
Զուտ ածխաջրեր	31.59g	76.9g	N/A
Շաքար	5.1g	45.36g	N/A
Վիտամին A	0µg	4µg	0%
Տրանս ճարպ	0.053g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.07mg	0.052mg	0%
Տրեոնին	0.15mg	0.231mg	0%
Իզոլեյցին	0.214mg	0.227mg	0%
Լեյցին	0.35mg	0.641mg	0%
Լիզին	0.151mg	0.199mg	0%
Մեթիոնին	0.081mg	0.112mg	0%
Ֆենիլալանին	0.243mg	0.32mg	0%
Վալին	0.216mg	0.303mg	0%
Հիստիդին	0.109mg	0.182mg	0%
18:3 n-6 c,c,c	0.047g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.003g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Onion rings

2

Սպիտակուցներ: 4.14 գ

Ճարպեր: 14.3 գ

Ածխաջրեր: 33.79 գ

Ջուր: 46.37 գ

Այլ: 1.4 գ

Caramel popcorn

2

Սպիտակուցներ: 6.4 գ

Ճարպեր: 7.8 գ

Ածխաջրեր: 80.7 գ

Ջուր: 3.3 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1305.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+54.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+138.8%