Համեմատել Onion rings և Pickle relish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Onion rings

7

Pickle relish

2

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+520%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+57.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+77.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-66.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2220%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+12.3%

հավասար Երկաթ ~1.25mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Onion rings

9

Pickle relish

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+362.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+190%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+169.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+4100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+680%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+3200%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	7.633g	0.11g	50%
Նատրիում	370mg	1091mg	31%
Վիտամին K	34.1µg		28%
Ճարպեր	14.3g	0.46g	21%
Մանգան	0.348mg	0.015mg	14%
Վիտամին B1	0.185mg	0.04mg	12%
Օսլա	25.58g		11%
Սելեն	5.6µg	0µg	10%
Հագեցած ճարպ	2.137g	0.044g	10%
Կալորիականություն	276kcal	91kcal	9%
Վիտամին B6	0.117mg	0.015mg	8%
Folate, total	33µg	1µg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3g	0.227g	7%
Վիտամին B2	0.116mg	0.04mg	6%
Վիտամին B5	0.294mg	0.007mg	6%
Սպիտակուցներ	4.14g	1.5g	5%
Վիտամին B3	1.349mg	0.5mg	5%
Ֆոսֆոր	71mg	40mg	4%
Ածխաջրեր	33.79g	23.35g	3%
Կալցիում	31mg	5mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	2.2g	1.5g	3%
Վիտամին E	0.46mg		3%
Ցինկ	0.42mg	0.21mg	2%
Choline, total	10.7mg		2%
Ֆրուկտոզա	1.26g		2%
Վիտամին C	1.6mg	1mg	1%
Կալիում	123mg	78mg	1%
Պղինձ	0.073mg	0.082mg	1%
Վիտամին A	0µg	8µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	31.59g	21.85g	N/A
Մագնեզիում	17mg	19mg	0%
Երկաթ	1.25mg	1.25mg	0%
Շաքար	5.1g		N/A
Տրանս ճարպ	0.053g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.07mg	0.019mg	0%
Տրեոնին	0.15mg	0.047mg	0%
Իզոլեյցին	0.214mg	0.05mg	0%
Լեյցին	0.35mg	0.075mg	0%
Լիզին	0.151mg	0.069mg	0%
Մեթիոնին	0.081mg	0.018mg	0%
Ֆենիլալանին	0.243mg	0.046mg	0%
Վալին	0.216mg	0.056mg	0%
Հիստիդին	0.109mg	0.03mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.789g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.047g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.003g		N/A
18:2 n-6 c,c	6.346g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Onion rings

3

Սպիտակուցներ: 4.14 գ

Ճարպեր: 14.3 գ

Ածխաջրեր: 33.79 գ

Ջուր: 46.37 գ

Այլ: 1.4 գ

Pickle relish

2

Սպիտակուցներ: 1.5 գ

Ճարպեր: 0.46 գ

Ածխաջրեր: 23.35 գ

Ջուր: 71.65 գ

Այլ: 3.04 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+176%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+3008.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+44.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+54.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+117.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Onion rings

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.137 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.633 գ

Pickle relish

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.044 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.227 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.11 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1221.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+6839.1%