Համեմատել Onion rings և Popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +747.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +167.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +155.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +258.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +404.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +219.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2741.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +34.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 14.5g | 49% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.789g | 49% | |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 358mg | 41% |
| 18:2 n-6 c,c | 6.346g | 37% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.633g | 2.318g | 35% |
| Մանգան | 0.348mg | 1.113mg | 33% |
| Մագնեզիում | 17mg | 144mg | 30% |
| Վիտամին K | 34.1µg | 1.2µg | 27% |
| Երկաթ | 1.25mg | 3.19mg | 24% |
| Ցինկ | 0.42mg | 3.08mg | 24% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.262mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 4.14g | 12.94g | 18% |
| Նատրիում | 370mg | 8mg | 16% |
| Ճարպեր | 14.3g | 4.54g | 15% |
| Ածխաջրեր | 33.79g | 77.78g | 15% |
| Օսլա | 25.58g | 54.4g | 12% |
| Սելեն | 5.6µg | 0µg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.185mg | 0.104mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.137g | 0.637g | 7% |
| Կալորիականություն | 276kcal | 387kcal | 6% |
| Կալիում | 123mg | 329mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.349mg | 2.308mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3g | 0.95g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.51mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.083mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.117mg | 0.157mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Կալցիում | 31mg | 7mg | 2% |
| Choline, total | 10.7mg | 21.2mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 10µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 0.29mg | 1% |
| Folate, total | 33µg | 31µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.26g | 0.07g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 667kcal | 299kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 5.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.59g | 63.28g | N/A |
| Շաքար | 5.1g | 0.87g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0.452mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.214mg | 0.431mg | 0% |
| Լեյցին | 0.35mg | 1.473mg | 0% |
| Լիզին | 0.151mg | 0.338mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0.252mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0.59mg | 0% |
| Վալին | 0.216mg | 0.607mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0.367mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.047g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
33.79 գ
Ջուր:
46.37 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
12.94 գ
Ճարպեր:
4.54 գ
Ածխաջրեր:
77.78 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
1.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +215% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1296.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +212.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +130.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.633 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.637 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.318 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +229.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
25.58 գ
Սախարոզ:
1.76 գ
Գլյուկոզա:
1.31 գ
Ֆրուկտոզա:
1.26 գ
Լակտոզա:
0.11 գ
Մալթոզ:
0.66 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
54.4 գ
Սախարոզ:
0.72 գ
Գլյուկոզա:
0.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.07 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1771.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +112.7% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
