Համեմատել Pan dulce և Ձվիբեք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +378.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +196.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +341.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +741.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +43.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.87mg | 0.6mg | 28% |
| Մանգան | 0.46mg | 20% | |
| Օսլա | 37.8g | 16% | |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2.44mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.377mg | 0.208mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 3.463mg | 1.319mg | 13% |
| Խոլեստերին | 30mg | 8mg | 7% |
| Կալցիում | 86mg | 20mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 56.38g | 74.2g | 6% |
| Կալիում | 103mg | 305mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 94mg | 55mg | 6% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 5.3mg | 5% |
| Սելեն | 26.2µg | 28.7µg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Folate, total | 108µg | 87µg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4.05g | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.53g | 2.073g | 4% |
| Կալորիականություն | 367kcal | 426kcal | 3% |
| Ճարպեր | 11.58g | 9.7g | 3% |
| Պղինձ | 0.121mg | 0.145mg | 3% |
| Ցինկ | 0.84mg | 0.54mg | 3% |
| Choline, total | 29.1mg | 10.7mg | 3% |
| Մագնեզիում | 24mg | 14mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.057mg | 0.082mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 2.183g | 2.525g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.499g | 4.244g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 9.42g | 10.1g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 2.5g | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 16µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.23mg | 0.239mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.59mg | 0.537mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 0.9µg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.08g | 71.7g | N/A |
| Շաքար | 12.5g | 12.5g | N/A |
| Նատրիում | 228mg | 227mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.103g | 0.012g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.066g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | 0g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +378.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +38.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~10.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +35.5% |
