Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Payday և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Payday vs Թխվածք Ֆորտունա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Payday
9
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 64% 28% 64% 72% 108% 43% 84% 30% 119% 28%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1185.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +683.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1668.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +441.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +823.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +462.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +380%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +75.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -86.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Payday
6
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.06% 49% 0% 21% 27% 134% 31% 54% 2.5% 0% 38% 19%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.18% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +8133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +289.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +75.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1707.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +493.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +119.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +29.4%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Payday
3
13% 25% 53% 7% 2%
Սպիտակուցներ: 13.44 գ
Ճարպեր: 25 գ
Ածխաջրեր: 52.88 գ
Ջուր: 6.97 գ
Այլ: 1.71 գ
4% 3% 84% 8%
Սպիտակուցներ: 4.2 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 84 գ
Ջուր: 8 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +220%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +825.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +55.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +14.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Payday
2
22% 57% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.806 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.467 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.691 գ
27% 54% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +826.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +906.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -86.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Payday Թխվածք Ֆորտունա
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Payday Թխվածք Ֆորտունա Opinion
Կալորիականություն 490kcal 378kcal Payday
Սպիտակուցներ 13.44g 4.2g Payday
Ճարպեր 25g 2.7g Payday
Զուտ ածխաջրեր 49.08g 82.4g Թխվածք Ֆորտունա
Ածխաջրեր 52.88g 84g Թխվածք Ֆորտունա
Խոլեստերին 0mg 2mg Payday
Մագնեզիում 90mg 7mg Payday
Կալցիում 94mg 12mg Payday
Կալիում 725mg 41mg Payday
Երկաթ 1.92mg 1.44mg Payday
Շաքար 40.32g 45.42g Payday
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 1.6g Payday
Պղինձ 0.325mg 0.06mg Payday
Ցինկ 1.57mg 0.17mg Payday
Օսլա 2.19g Payday
Ֆոսֆոր 197mg 35mg Payday
Նատրիում 231mg 31mg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին A 1IU 3IU Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին A 0µg 1µg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին E 2.47mg 0.03mg Payday
Մանգան 0.912mg 0.19mg Payday
Սելեն 5.1µg 2.9µg Payday
Վիտամին B1 0.083mg 0.182mg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին B2 0.115mg 0.13mg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին B3 7.166mg 1.84mg Payday
Վիտամին B5 0.521mg 0.297mg Payday
Վիտամին B6 0.235mg 0.013mg Payday
Վիտամին B12 0.02µg 0.01µg Payday
Վիտամին K 0µg 1.1µg Թխվածք Ֆորտունա
Folate, total 51µg 66µg Թխվածք Ֆորտունա
Choline, total 35.6mg 6mg Payday
Հագեցած ճարպ 4.806g 0.669g Թխվածք Ֆորտունա
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.467g 1.345g Payday
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.691g 0.466g Payday
Տրիպտոֆան 0.133mg 0.061mg Payday
Տրեոնին 0.457mg 0.123mg Payday
Իզոլեյցին 0.486mg 0.165mg Payday
Լեյցին 0.879mg 0.295mg Payday
Լիզին 0.515mg 0.157mg Payday
Մեթիոնին 0.166mg 0.076mg Payday
Ֆենիլալանին 0.687mg 0.203mg Payday
Վալին 0.565mg 0.192mg Payday
Հիստիդին 0.337mg 0.088mg Payday
20:5 n-3 (EPA) 0.023g 0g Payday
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Թխվածք Ֆորտունա
20:2 n-6 c,c 0.002g Payday

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Payday Թխվածք Ֆորտունա
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
29%
Payday
14%
Թխվածք Ֆորտունա
Mineral Summary Score
64%
Payday
15%
Թխվածք Ֆորտունա

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is lower in Նատրիում (difference - 200mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.137g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Payday
Payday is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Շաքար?
Payday
Payday is lower in Շաքար (difference - 5.1g)
Which food is lower in glycemic index?
Payday
Payday is lower in glycemic index (difference - 77)
Which food is richer in minerals?
Payday
Payday is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Payday - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170680/nutrients
  2. Թխվածք Ֆորտունա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: