Համեմատել Pepperoni Pizza և Սենդվիչ հավի մսով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +151.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +152.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +64.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +392.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +127.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +209% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +101% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +217.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +173.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 3.84mg | 7.72mg | 24% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0.13µg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.14mg | 0.383mg | 19% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.884g | 17% | |
| Վիտամին B5 | 0.378mg | 1.2mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 5.271g | 2.123g | 14% |
| Folate, total | 47µg | 12% | |
| Վիտամին E | 0.78mg | 2.41mg | 11% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.357g | 0.197g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 11.97g | 16.28g | 9% |
| Կալցիում | 146mg | 58mg | 9% |
| Վիտամին K | 19.3µg | 8.5µg | 9% |
| Ցինկ | 1.54mg | 0.61mg | 8% |
| Մանգան | 0.361mg | 0.219mg | 6% |
| Choline, total | 35.3mg | 6% | |
| Ճարպեր | 14.21g | 11.19g | 5% |
| Երկաթ | 2.14mg | 1.77mg | 5% |
| Վիտամին A | 47µg | 3µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.287mg | 0.23mg | 5% |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.067mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.254mg | 0.3mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 30.49g | 20.89g | 3% |
| Խոլեստերին | 25mg | 35mg | 3% |
| Օսլա | 23.13g | 16.5g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 205mg | 185mg | 3% |
| Նատրիում | 692mg | 753mg | 3% |
| Կալորիականություն | 298kcal | 250kcal | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.4g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.465g | 3.177g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալիում | 199mg | 245mg | 1% |
| Սելեն | 20.6µg | 19.9µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0.97g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 249kcal | 154kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.69g | 19.49g | N/A |
| Մագնեզիում | 22mg | 24mg | 0% |
| Շաքար | 3.2g | 3.64g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.03g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.415g | 4.481g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.116mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.374mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.487mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.952mg | 0% | |
| Լիզին | 0.652mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.247mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.564mg | 0% | |
| Վալին | 0.604mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.322mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.009g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.008g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.025g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.97 գ
Ճարպեր:
14.21 գ
Ածխաջրեր:
30.49 գ
Ջուր:
40.8 գ
Այլ:
2.53 գ
Սպիտակուցներ:
16.28 գ
Ճարպեր:
11.19 գ
Ածխաջրեր:
20.89 գ
Ջուր:
48.94 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.465 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.481 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.177 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.7% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~4.481g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~3.177g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
23.13 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.37 գ
Լակտոզա:
0.35 գ
Մալթոզ:
2.01 գ
Գալակտոզա:
0.07 գ
Օսլա:
16.5 գ
Սախարոզ:
1.15 գ
Գլյուկոզա:
0.79 գ
Ֆրուկտոզա:
0.97 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +175.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +162.2% |
