Համեմատել Pepperoni Pizza և Օլադի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +668.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +256.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +327.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +109.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +128.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +5050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +109.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +568.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +108.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +235.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 20.6µg | 0.4µg | 37% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.131g | 30% | |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0µg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 11.97g | 2.58g | 19% |
| Երկաթ | 2.14mg | 0.6mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.254mg | 0.038mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 205mg | 98mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.465g | 5.665g | 15% |
| Կալցիում | 146mg | 19mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.287mg | 0.137mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 3.84mg | 1.838mg | 13% |
| Վիտամին E | 0.78mg | 2.62mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 5.271g | 2.54g | 12% |
| Ցինկ | 1.54mg | 0.36mg | 11% |
| Մանգան | 0.361mg | 0.158mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.415g | 7.827g | 9% |
| Խոլեստերին | 25mg | 0mg | 8% |
| Վիտամին K | 19.3µg | 9.9µg | 8% |
| Վիտամին C | 0mg | 5.4mg | 6% |
| Կալիում | 199mg | 355mg | 5% |
| Նատրիում | 692mg | 566mg | 5% |
| Վիտամին A | 47µg | 0µg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.357g | 0.441g | 5% |
| Ճարպեր | 14.21g | 17.04g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2.7g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.14mg | 0.186mg | 4% |
| Folate, total | 12µg | 3% | |
| Choline, total | 17.8mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 298kcal | 272kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 30.49g | 28.88g | 1% |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.1mg | 1% |
| Օսլա | 23.13g | 25.74g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 0.95g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 249kcal | 1054kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.69g | 26.18g | N/A |
| Մագնեզիում | 22mg | 21mg | 0% |
| Շաքար | 3.2g | 0.56g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.378mg | 0.38mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.056g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.116mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.374mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.487mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.952mg | 0% | |
| Լիզին | 0.652mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.247mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.564mg | 0% | |
| Վալին | 0.604mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.322mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0.24g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.03g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.025g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.97 գ
Ճարպեր:
14.21 գ
Ածխաջրեր:
30.49 գ
Ջուր:
40.8 գ
Այլ:
2.53 գ
Սպիտակուցներ:
2.58 գ
Ճարպեր:
17.04 գ
Ածխաջրեր:
28.88 գ
Ջուր:
49.27 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +364% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~28.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.465 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.827 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.665 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +63.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
23.13 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.37 գ
Լակտոզա:
0.35 գ
Մալթոզ:
2.01 գ
Գալակտոզա:
0.07 գ
Օսլա:
25.74 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.31 գ
Ֆրուկտոզա:
0.24 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +11.3% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
