Համեմատել Peruvian groundcherry և Շոկոլադե վաֆլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +301% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +230% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +565% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.463mg | 51% | |
| Երկաթ | 1mg | 4.01mg | 38% |
| Մանգան | 0.696mg | 30% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.153g | 28% | |
| Նատրիում | 580mg | 25% | |
| Ճարպեր | 0.7g | 14.2g | 21% |
| Ածխաջրեր | 11.2g | 72.7g | 21% |
| Կալորիականություն | 53kcal | 433kcal | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 4.241g | 19% | |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.266mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.4g | 14% | |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 132mg | 13% |
| Մագնեզիում | 53mg | 13% | |
| Վիտամին C | 11mg | 0mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.865g | 12% | |
| Folate, total | 47µg | 12% | |
| Ցինկ | 1.09mg | 10% | |
| Սելեն | 5.7µg | 10% | |
| Սպիտակուցներ | 1.9g | 6.6g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.203mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.381mg | 8% | |
| Կալիում | 210mg | 6% | |
| Վիտամին E | 0.72mg | 5% | |
| Վիտամին A | 36µg | 3µg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.051mg | 4% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Կոֆեին | 10mg | 3% | |
| Choline, total | 14.3mg | 3% | |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Կալցիում | 9mg | 31mg | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 2mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.2g | 69.3g | N/A |
| Շաքար | 37.43g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 2.8mg | 2.858mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.22mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.261mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.447mg | 0% | |
| Լիզին | 0.281mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.105mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.308mg | 0% | |
| Վալին | 0.323mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.128mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
11.2 գ
Ջուր:
85.4 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
14.2 գ
Ածխաջրեր:
72.7 գ
Ջուր:
4.5 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1797.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +247.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1928.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +549.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +150% |
