Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Pickle relish և Plantain chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pickle relish vs Plantain chips infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 1.5% 6.9% 47% 27% 5.7% 17% 142% 2% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 51% 2.7% 69% 36% 66% 10% 33% 26% 36% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +273.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +80%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +907.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +141.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +76.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +95%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -81.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1740%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 2.7% 0% 0% 10% 9.2% 9.4% 0.42% 3.5% 0% 0% 0.75% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 107% 23% 101% 0% 16% 9.2% 15% 66% 106% 0% 72% 26% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +3110%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +762.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +60.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +15614.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3400%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.04mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Choline, total ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 72% 3%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 0.46 գ
Ածխաջրեր: 23.35 գ
Ջուր: 71.65 գ
Այլ: 3.04 գ
2% 30% 64% 2% 2%
Սպիտակուցներ: 2.28 գ
Ճարպեր: 29.59 գ
Ածխաջրեր: 63.84 գ
Ջուր: 2.09 գ
Այլ: 2.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3328.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +38.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +52%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +6332.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +173.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 60% 29%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.227 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.11 գ
32% 22% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.337 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.632 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 11.739 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2381.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +10571.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pickle relish Plantain chips
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pickle relish Plantain chips DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.11g 11.739g 78%
Ճարպեր 0.46g 29.59g 45%
Նատրիում 1091mg 202mg 39%
Հագեցած ճարպ 0.044g 8.337g 38%
Վիտամին C 1mg 32.1mg 35%
Վիտամին B6 0.015mg 0.46mg 34%
Վիտամին E 5.04mg 34%
Վիտամին K 28.6µg 24%
Վիտամին B5 0.007mg 1.1mg 22%
Կալորիականություն 91kcal 531kcal 22%
Կալիում 78mg 786mg 21%
Օսլա 50.8g 21%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.227g 5.632g 14%
Պղինձ 0.082mg 0.198mg 13%
Ածխաջրեր 23.35g 63.84g 13%
Մագնեզիում 19mg 71mg 12%
Մանգան 0.015mg 0.276mg 11%
Folate, total 1µg 35µg 9%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 3.5g 8%
Վիտամին A 8µg 69µg 7%
Ֆոսֆոր 40mg 78mg 5%
Երկաթ 1.25mg 0.97mg 4%
Վիտամին B1 0.04mg 0.065mg 2%
Սպիտակուցներ 1.5g 2.28g 2%
Վիտամին B3 0.5mg 0.802mg 2%
Սելեն 0µg 0.4µg 1%
Ցինկ 0.21mg 0.37mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 21.85g 60.34g N/A
Կալցիում 5mg 9mg 0%
Շաքար 0.92g N/A
Վիտամին B2 0.04mg 0.04mg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.185g N/A
Տրիպտոֆան 0.019mg 0%
Տրեոնին 0.047mg 0%
Իզոլեյցին 0.05mg 0%
Լեյցին 0.075mg 0%
Լիզին 0.069mg 0%
Մեթիոնին 0.018mg 0%
Ֆենիլալանին 0.046mg 0%
Վալին 0.056mg 0%
Հիստիդին 0.03mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.028g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.078g N/A
20:2 n-6 c,c 0.007g N/A
18:2 n-6 c,c 11.48g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pickle relish Plantain chips
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
3%
Pickle relish
42%
Plantain chips
Mineral Summary Score
26%
Pickle relish
33%
Plantain chips

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Plantain chips
Plantain chips is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Plantain chips
Plantain chips is lower in Նատրիում (difference - 889mg)
Which food is richer in vitamins?
Plantain chips
Plantain chips is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Pickle relish
Pickle relish is lower in Շաքար (difference - 0.92g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pickle relish
Pickle relish is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.293g)
Which food is lower in glycemic index?
Pickle relish
Pickle relish is lower in glycemic index (difference - 45)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pickle relish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168560/nutrients
  2. Plantain chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173142/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: