Համեմատել Pigeon pea և Դդմի սերմեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +469.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +139.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +198.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +156.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1044.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +329.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +173.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +469.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 0.9mg | 10.3mg | 85% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.205g | 8.844g | 58% |
| Մագնեզիում | 46mg | 262mg | 51% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 18.4g | 47% |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.69mg | 47% |
| Ճարպեր | 0.38g | 19.4g | 29% |
| Երկաթ | 1.11mg | 3.31mg | 28% |
| Folate, total | 111µg | 9µg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 6.76g | 18.55g | 24% |
| Կալորիականություն | 121kcal | 446kcal | 16% |
| Կալիում | 384mg | 919mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 0.083g | 3.67g | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 6.032g | 15% |
| Ածխաջրեր | 23.25g | 53.75g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.034mg | 9% |
| Սելեն | 2.9µg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.319mg | 0.056mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 92mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.781mg | 0.286mg | 3% |
| Կալցիում | 43mg | 55mg | 1% |
| Նատրիում | 5mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.052mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.037mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 4.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 179kcal | 240kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 4.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.55g | 35.35g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Մանգան | 0.501mg | 0.496mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0.326mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.239mg | 0.683mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.245mg | 0.956mg | 0% |
| Լեյցին | 0.483mg | 1.572mg | 0% |
| Լիզին | 0.474mg | 1.386mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.417mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.579mg | 0.924mg | 0% |
| Վալին | 0.292mg | 1.491mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.241mg | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.76 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
23.25 գ
Ջուր:
68.55 գ
Այլ:
1.06 գ
Սպիտակուցներ:
18.55 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
53.75 գ
Ջուր:
4.5 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1423.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +174.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5005.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +131.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.844 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +200966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4214.1% |
