Сравнить продукты Голубиный горох и тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +469.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1044.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +329.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +469.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1133.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 0.9mg | 10.3mg | 85% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.205g | 8.844g | 58% |
| Магний | 46mg | 262mg | 51% |
| Клетчатка | 6.7g | 18.4g | 47% |
| Медь | 0.269mg | 0.69mg | 47% |
| Жиры | 0.38g | 19.4g | 29% |
| Железо | 1.11mg | 3.31mg | 28% |
| Витамин B9 | 111µg | 9µg | 26% |
| Белки | 6.76g | 18.55g | 24% |
| Калорийность | 121kcal | 446kcal | 16% |
| Калий | 384mg | 919mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.083g | 3.67g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 6.032g | 15% |
| Углеводы | 23.25g | 53.75g | 10% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.034mg | 9% |
| Селен | 2.9µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.319mg | 0.056mg | 5% |
| Фосфор | 119mg | 92mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.781mg | 0.286mg | 3% |
| Кальций | 43mg | 55mg | 1% |
| Натрий | 5mg | 18mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.052mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.037mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.6g | 4.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 179kcal | 240kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 83g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | 4.1 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 16.55g | 35.35g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.501mg | 0.496mg | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 0.245mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 0.483mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.474mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.579mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.292mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1423.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +174.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5005.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200966.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4214.1% |
