Համեմատել Pike և Ծովախեցգետին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +225% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +334.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +652.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +82% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.33µg | 139% | |
| Պղինձ | 0.814mg | 90% | |
| Սելեն | 42.9µg | 78% | |
| Վիտամին B2 | 0.7mg | 0.093mg | 47% |
| Ցինկ | 3.81mg | 35% | |
| Խոլեստերին | 97mg | 32% | |
| Ֆոսֆոր | 412mg | 234mg | 25% |
| Նատրիում | 563mg | 24% | |
| Վիտամին B5 | 0.997mg | 20% | |
| Երկաթ | 2.1mg | 0.5mg | 20% |
| Choline, total | 80.9mg | 15% | |
| Վիտամին B3 | 5mg | 2.747mg | 14% |
| Folate, total | 51µg | 13% | |
| Վիտամին B6 | 0.156mg | 12% | |
| Վիտամին E | 1.84mg | 12% | |
| Ճարպեր | 8g | 0.74g | 11% |
| Մագնեզիում | 36mg | 9% | |
| Կալիում | 259mg | 8% | |
| Կալցիում | 28mg | 91mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.023mg | 6% |
| Կալորիականություն | 156kcal | 83kcal | 4% |
| Վիտամին C | 3.3mg | 4% | |
| Մանգան | 0.074mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 16.6g | 17.88g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.258g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 4.3g | 0g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.201g | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.3g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.014g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.129g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.226mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.727mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.776mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.307mg | 0% | |
| Լիզին | 1.386mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.452mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.708mg | 0% | |
| Վալին | 0.806mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.393mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.101g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.067g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.6 գ
Ճարպեր:
8 գ
Ածխաջրեր:
4.3 գ
Ջուր:
69.8 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
17.88 գ
Ճարպեր:
0.74 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
79.69 գ
Այլ:
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +981.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +30% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~17.88g
