Համեմատել Pita bread և Murray Vanilla Wafers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +131% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +21.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 27.1µg | 49% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.535g | 6.6g | 40% |
| Երկաթ | 2.62mg | 33% | |
| Ճարպեր | 1.2g | 17.4g | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 0.166g | 5.7g | 25% |
| Մանգան | 0.481mg | 21% | |
| Պղինձ | 0.168mg | 19% | |
| Վիտամին B1 | 0.599mg | 0.42mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 4.632mg | 2.6mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 9.1g | 4g | 10% |
| Կալորիականություն | 275kcal | 461kcal | 9% |
| Կալցիում | 86mg | 9% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.105g | 3.9g | 9% |
| Ցինկ | 0.84mg | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 42mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0.327mg | 0.23mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 55.7g | 72.9g | 6% |
| Մագնեզիում | 26mg | 6% | |
| Նատրիում | 536mg | 401mg | 6% |
| Folate, total | 107µg | 88µg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.4g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 3% | |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Կալիում | 120mg | 84mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 0.87g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 302kcal | 1153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 71.5g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 1.3g | 31.5g | N/A |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.25g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.105mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.257mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.349mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.634mg | 0% | |
| Լիզին | 0.219mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.446mg | 0% | |
| Վալին | 0.394mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
55.7 գ
Ջուր:
32.1 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
17.4 գ
Ածխաջրեր:
72.9 գ
Ջուր:
4.1 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +127.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +682.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.105 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.535 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.6 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1133.6% |
