Համեմատել Poi և Chinese egg rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +60.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +117.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +147.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5790% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1µg | 58.9µg | 48% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.636g | 40% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 5.601g | 37% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.871g | 29% | |
| Նատրիում | 12mg | 468mg | 20% |
| Ճարպեր | 0.14g | 11.94g | 18% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.44µg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 8.28g | 16% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 15% | |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 2.725mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2.6g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 2.116g | 9% |
| Օսլա | 19.8g | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 0.167mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 3.036g | 8% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 250kcal | 7% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1.41mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 85mg | 7% |
| Խոլեստերին | 0mg | 16mg | 5% |
| Մանգան | 0.37mg | 0.245mg | 5% |
| Folate, total | 21µg | 5% | |
| Վիտամին C | 4mg | 0mg | 4% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.62mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.165mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.077mg | 3% |
| Կալցիում | 16mg | 40mg | 2% |
| Պղինձ | 0.166mg | 0.148mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 0.38mg | 2% |
| Մագնեզիում | 24mg | 18mg | 1% |
| Կալիում | 183mg | 165mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.73g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.34g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2947kcal | 302kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 24.69g | N/A |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 27.29g | 0% |
| Շաքար | 0.39g | N/A | |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.103g | N/A |
| Choline, total | 16.7mg | 17.9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.339mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.296mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.581mg | 0% | |
| Լիզին | 0.368mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.147mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.36mg | 0% | |
| Վալին | 0.331mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.183mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.02g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.38 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
27.23 գ
Ջուր:
71.64 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
8.28 գ
Ճարպեր:
11.94 գ
Ածխաջրեր:
27.29 գ
Ջուր:
50.6 գ
Այլ:
1.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2078.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8428.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~27.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.601 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +9556.9% |
