Համեմատել Poi և General Mills Cocoa Puffs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +145.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1797.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +6218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +469.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +828.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +455% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +17466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +976.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1581.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +578.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1661.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5.6µg | 233% |
| Երկաթ | 0.88mg | 16.7mg | 198% |
| Ցինկ | 0.22mg | 13.9mg | 124% |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 1.852mg | 121% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 1.6mg | 120% |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 18.5mg | 109% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 1.4mg | 106% |
| Folate, total | 21µg | 370µg | 87% |
| Վիտամին A | 3µg | 527µg | 58% |
| Կալցիում | 16mg | 370mg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 222mg | 26% |
| Նատրիում | 12mg | 564mg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 5.7g | 21% |
| Վիտամին C | 4mg | 22.2mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 83.7g | 19% |
| Վիտամին D | 0 IU | 148 IU | 19% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.7µg | 19% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 383kcal | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 2.1g | 14% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 0.7mg | 11% |
| Սելեն | 0.7µg | 6.5µg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 5.6g | 10% |
| Ճարպեր | 0.14g | 5.2g | 8% |
| Մագնեզիում | 24mg | 59mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 1g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 1.7g | 4% |
| Կալիում | 183mg | 272mg | 3% |
| Պղինձ | 0.166mg | 0.148mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 0.388mg | 2% |
| Կոֆեին | 0mg | 6mg | 2% |
| Վիտամին K | 1µg | 2.1µg | 1% |
| Choline, total | 16.7mg | 12.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.34g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2947kcal | 684kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 78g | N/A |
| Շաքար | 0.39g | 37.2g | N/A |
| Մանգան | 0.37mg | 0.369mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.38 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
27.23 գ
Ջուր:
71.64 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
5.2 գ
Ածխաջրեր:
83.7 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3880% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1373.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +207.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3520.7% |
