Համեմատել Poi և Pickle relish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +134.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +4085.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 12mg | 1091mg | 47% |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 0.015mg | 20% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 15% | |
| Մանգան | 0.37mg | 0.015mg | 15% |
| Պղինձ | 0.166mg | 0.082mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.04mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 0.007mg | 6% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1.25mg | 5% |
| Folate, total | 21µg | 1µg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 1.5g | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 0.5mg | 4% |
| Վիտամին C | 4mg | 1mg | 3% |
| Կալիում | 183mg | 78mg | 3% |
| Choline, total | 16.7mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 1.5g | 2% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 91kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 23.35g | 1% |
| Մագնեզիում | 24mg | 19mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 5mg | 1% |
| Վիտամին A | 3µg | 8µg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 1µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.227g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.34g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2947kcal | 607kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 110g | N/A |
| Ճարպեր | 0.14g | 0.46g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 21.85g | N/A |
| Շաքար | 0.39g | N/A | |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.21mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 40mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.044g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.11g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.05mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.075mg | 0% | |
| Լիզին | 0.069mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.046mg | 0% | |
| Վալին | 0.056mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.38 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
27.23 գ
Ջուր:
71.64 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
23.35 գ
Ջուր:
71.65 գ
Այլ:
3.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +294.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +228.6% |
հավասար
Ջուր
~71.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.227 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.11 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1963.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +89.7% |
