Համեմատել Poi և Post Waffle Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +922.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3309.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +507.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2742.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +24566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +861.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1418.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +522.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1485.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5µg | 208% |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 1.7mg | 110% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 1.4mg | 105% |
| Երկաթ | 0.88mg | 9mg | 102% |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 16.7mg | 98% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 1.25mg | 93% |
| Վիտամին A | 3µg | 740µg | 82% |
| Folate, total | 21µg | 333µg | 78% |
| Ցինկ | 0.22mg | 7.5mg | 66% |
| Սելեն | 0.7µg | 19.9µg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 237mg | 28% |
| Նատրիում | 12mg | 596mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 83g | 19% |
| Վիտամին D | 0 IU | 133 IU | 17% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.3µg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 4.4g | 16% |
| Մանգան | 0.37mg | 16% | |
| Կալորիականություն | 112kcal | 390kcal | 14% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 0.4mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 6.6g | 12% |
| Մագնեզիում | 24mg | 72mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 1.7g | 11% |
| Ճարպեր | 0.14g | 5g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 6% | |
| Վիտամին C | 4mg | 0mg | 4% |
| Պղինձ | 0.166mg | 0.2mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.9g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 1.7g | 4% |
| Կալցիում | 16mg | 24mg | 1% |
| Կալիում | 183mg | 212mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.34g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2947kcal | 591kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 78.6g | N/A |
| Շաքար | 0.39g | 34.7g | N/A |
| Վիտամին K | 1µg | 1.2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.5g | N/A |
| Choline, total | 16.7mg | 15.5mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.38 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
27.23 գ
Ջուր:
71.64 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2765.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1636.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +204.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2831% |
