Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Poppy seed dressing և Ձիթապտուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Poppy seed dressing vs Ձիթապտուղ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 18% 5.4% 9.4% 12% 6.8% 21% 122% 17% 6.5%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +662.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1533.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +555%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1220%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +617.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -21.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 17% 47% 1.5% 6% 13% 0.88% 6.5% 5.1% 11% 126% 2.3% 3.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +155%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +43%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +27%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +620%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +3485.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +200%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +71.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Poppy seed dressing Ձիթապտուղ DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 17.326g 0.911g 109%
Վիտամին K 50.2µg 1.4µg 41%
Երկաթ 0.25mg 3.3mg 38%
Ճարպեր 33.33g 10.68g 35%
Պղինձ 0.035mg 0.251mg 24%
Հագեցած ճարպ 6.061g 1.415g 21%
Կալորիականություն 399kcal 115kcal 14%
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 3.2g 12%
Նատրիում 933mg 735mg 9%
Ֆոսֆոր 49mg 3mg 7%
Ածխաջրեր 23.73g 6.26g 6%
Մանգան 0.131mg 0.02mg 5%
Խոլեստերին 15mg 0mg 5%
Վիտամին E 2.36mg 1.65mg 5%
Վիտամին B12 0.09µg 0µg 4%
Վիտամին B2 0.058mg 0mg 4%
Վիտամին A 51µg 20µg 3%
Կալցիում 59mg 88mg 3%
Վիտամին B5 0.108mg 0.015mg 2%
Կալիում 61mg 8mg 2%
Վիտամին B1 0.024mg 0.003mg 2%
Choline, total 6mg 10.3mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.207g 7.888g 1%
Վիտամին B6 0.022mg 0.009mg 1%
Folate, total 3µg 0µg 1%
Սելեն 1.2µg 0.9µg 1%
Վիտամին C 0.3mg 0.9mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Մագնեզիում 9mg 4mg 1%
Վիտամին D 4IU 0IU 1%
Սպիտակուցներ 0.92g 0.84g 0%
Զուտ ածխաջրեր 23.43g 3.06g N/A
Շաքար 23.39g 0g N/A
Ցինկ 0.25mg 0.22mg 0%
Վիտամին B3 0.047mg 0.037mg 0%
Տրանս ճարպ 0.144g 0g N/A
Տրեոնին 0.026mg 0%
Իզոլեյցին 0.031mg 0%
Լեյցին 0.05mg 0%
Լիզին 0.032mg 0%
Մեթիոնին 0.012mg 0%
Ֆենիլալանին 0.029mg 0%
Վալին 0.038mg 0%
Հիստիդին 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 24% 39% 3%
Սպիտակուցներ: 0.92 գ
Ճարպեր: 33.33 գ
Ածխաջրեր: 23.73 գ
Ջուր: 38.85 գ
Այլ: 3.17 գ
11% 6% 80% 2%
Սպիտակուցներ: 0.84 գ
Ճարպեր: 10.68 գ
Ածխաջրեր: 6.26 գ
Ջուր: 79.99 գ
Այլ: 2.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +212.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +279.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +42.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +105.9%
հավասար Սպիտակուցներ ~0.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 26% 55%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.207 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 17.326 գ
14% 77% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.415 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.888 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.911 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1801.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -76.7%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~7.888g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Poppy seed dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171044/nutrients
  2. Ձիթապտուղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: