Համեմատել Poppy seed dressing և Ձիթապտուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +662.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +555% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +617.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +155% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3485.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 17.326g | 0.911g | 109% |
| Վիտամին K | 50.2µg | 1.4µg | 41% |
| Երկաթ | 0.25mg | 3.3mg | 38% |
| Ճարպեր | 33.33g | 10.68g | 35% |
| Պղինձ | 0.035mg | 0.251mg | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 6.061g | 1.415g | 21% |
| Կալորիականություն | 399kcal | 115kcal | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 3.2g | 12% |
| Նատրիում | 933mg | 735mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 3mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 23.73g | 6.26g | 6% |
| Խոլեստերին | 15mg | 0mg | 5% |
| Վիտամին E | 2.36mg | 1.65mg | 5% |
| Մանգան | 0.131mg | 0.02mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Կալցիում | 59mg | 88mg | 3% |
| Վիտամին A | 51µg | 20µg | 3% |
| Կալիում | 61mg | 8mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.003mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.108mg | 0.015mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0.9mg | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Մագնեզիում | 9mg | 4mg | 1% |
| Սելեն | 1.2µg | 0.9µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.022mg | 0.009mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 6mg | 10.3mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.207g | 7.888g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.92g | 0.84g | 0% |
| Weight per 100 calories | 25g | 87g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 6.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.43g | 3.06g | N/A |
| Շաքար | 23.39g | 0g | N/A |
| Ցինկ | 0.25mg | 0.22mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.047mg | 0.037mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.144g | 0g | N/A |
| Տրեոնին | 0.026mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.05mg | 0% | |
| Լիզին | 0.032mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.029mg | 0% | |
| Վալին | 0.038mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.92 գ
Ճարպեր:
33.33 գ
Ածխաջրեր:
23.73 գ
Ջուր:
38.85 գ
Այլ:
3.17 գ
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
10.68 գ
Ածխաջրեր:
6.26 գ
Ջուր:
79.99 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +212.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +279.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +105.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.207 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
17.326 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.415 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.888 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.911 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1801.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.7% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~7.888g
