Համեմատել Pork skins և Cap'n Crunch Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +530.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2106.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2785.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +96.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +982.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +196.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1530.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +543.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +9195.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 0µg | 1555µg | 389% |
| Երկաթ | 0.88mg | 19.42mg | 232% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 2.138mg | 163% |
| Ցինկ | 0.56mg | 16.16mg | 142% |
| Վիտամին B1 | 0.099mg | 1.614mg | 126% |
| Վիտամին B3 | 1.549mg | 21.465mg | 124% |
| Վիտամին B2 | 0.283mg | 1.822mg | 118% |
| Սպիտակուցներ | 61.3g | 4.39g | 114% |
| Սելեն | 41µg | 6.5µg | 63% |
| Նատրիում | 1818mg | 754mg | 46% |
| Ճարպեր | 31.3g | 5.12g | 40% |
| Հագեցած ճարպ | 11.37g | 3.346g | 36% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.78g | 0.639g | 35% |
| Խոլեստերին | 95mg | 0mg | 32% |
| Ածխաջրեր | 0g | 85.51g | 29% |
| Մանգան | 0.069mg | 0.747mg | 29% |
| Choline, total | 164.5mg | 8.6mg | 28% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0µg | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.64g | 0.747g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 167mg | 12% |
| Մագնեզիում | 11mg | 55mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.5g | 10% |
| Կալորիականություն | 544kcal | 398kcal | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.43mg | 0.145mg | 6% |
| Կալցիում | 30mg | 11mg | 2% |
| Կալիում | 127mg | 186mg | 2% |
| Պղինձ | 0.094mg | 0.111mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 7µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 0.62mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 907kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 0.41 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 83.01g | N/A |
| Շաքար | 0g | 44.32g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.118mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.823mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.382mg | 0% | |
| Լեյցին | 3.322mg | 0% | |
| Լիզին | 2.783mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.48mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.94mg | 0% | |
| Վալին | 2.421mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.725mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
61.3 գ
Ճարպեր:
31.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1296.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +511.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.64 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2213% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +387.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.6% |
