Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Pork skins
  5. Compare
  6. Pork skins vs. Post Waffle Crisp Cereal

Համեմատել Pork skins և Post Waffle Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork skins vs Post Waffle Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pork skins
Pork skins
3
:
7
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +106%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +922.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +554.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +178.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +66.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -67.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1239.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +112.8%
Pork skins
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 33% 8% 37% 12% 238% 16% 32% 10% 224%
Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +106%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +922.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +554.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +178.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +66.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -67.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1239.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +112.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pork skins
Pork skins
3
:
9
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +6150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1162.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +394.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +978.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +7291.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +681.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Pork skins
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 11% 0% 2% 25% 66% 30% 26% 6% 0% 80% 0%
Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +6150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1162.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +394.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +978.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +7291.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +681.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork skins
Pork skins
3
:
2
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +828.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +526%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +38.9%
Pork skins
61% 31% 2% 6%
Սպիտակուցներ: 61.3 գ
Ճարպեր: 31.3 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 5.6 գ
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +828.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +526%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +38.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork skins
Pork skins
2
:
1
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +769.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +114.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.1%
Pork skins
38% 50% 12%
Հագեցած ճարպ: 11.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 14.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.64 գ
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +769.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +114.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pork skins Post Waffle Crisp Cereal
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork skins Post Waffle Crisp Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 78.6g Post Waffle Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 61.3g 6.6g Pork skins
Ճարպեր 31.3g 5g Pork skins
Ածխաջրեր 0g 83g Post Waffle Crisp Cereal
Կալորիականություն 544kcal 390kcal Pork skins
Շաքար 0g 34.7g Pork skins
Բջջանյութ(Fiber) 0g 4.4g Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում 30mg 24mg Pork skins
Երկաթ 0.88mg 9mg Post Waffle Crisp Cereal
Մագնեզիում 11mg 72mg Post Waffle Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 85mg 237mg Post Waffle Crisp Cereal
Կալիում 127mg 212mg Post Waffle Crisp Cereal
Նատրիում 1818mg 596mg Post Waffle Crisp Cereal
Ցինկ 0.56mg 7.5mg Post Waffle Crisp Cereal
Պղինձ 0.094mg 0.2mg Post Waffle Crisp Cereal
Մանգան 0.069mg Pork skins
Սելեն 41µg 19.9µg Pork skins
Վիտամին A 40IU 2500IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 12µg 740µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին E 0.53mg 0.4mg Pork skins
Վիտամին D 0IU 133IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.3µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին C 0.5mg 0mg Pork skins
Վիտամին B1 0.099mg 1.25mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B2 0.283mg 1.4mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B3 1.549mg 16.7mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.43mg Pork skins
Վիտամին B6 0.023mg 1.7mg Post Waffle Crisp Cereal
Folate, total 0µg 333µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B12 0.64µg 5µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին K 0µg 1.2µg Post Waffle Crisp Cereal
Տրիպտոֆան 0.118mg Pork skins
Տրեոնին 1.823mg Pork skins
Իզոլեյցին 1.382mg Pork skins
Լեյցին 3.322mg Pork skins
Լիզին 2.783mg Pork skins
Մեթիոնին 0.48mg Pork skins
Ֆենիլալանին 1.94mg Pork skins
Վալին 2.421mg Pork skins
Հիստիդին 0.725mg Pork skins
Խոլեստերին 95mg 0mg Post Waffle Crisp Cereal
Տրանս ճարպ 0.5g Pork skins
Հագեցած ճարպ 11.37g 0.9g Post Waffle Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 14.78g 1.7g Pork skins
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.64g 1.7g Pork skins

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pork skins Post Waffle Crisp Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Pork skins
Pork skins vs Խոզ
Խոզ
Pork skins
Pork skins vs Խոզի փոր
Խոզի փոր
Pork skins
Pork skins vs Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Pork skins
206%
Post Waffle Crisp Cereal
Mineral Summary Score
61%
Pork skins
97%
Post Waffle Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 1222mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 95mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.47g)
Which food is lower in glycemic index?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in vitamins?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Pork skins
Pork skins is lower in Շաքար (difference - 34.7g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients
  2. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: