Համեմատել Pork skins և Post Waffle Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +106% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +554.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +66.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +922.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1239.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +178.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1162.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +394.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +978.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +7291.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +681.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 5µg | 182% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 1.7mg | 129% |
| Սպիտակուցներ | 61.3g | 6.6g | 109% |
| Երկաթ | 0.88mg | 9mg | 102% |
| Վիտամին B1 | 0.099mg | 1.25mg | 96% |
| Վիտամին B3 | 1.549mg | 16.7mg | 95% |
| Վիտամին B2 | 0.283mg | 1.4mg | 86% |
| Folate, total | 0µg | 333µg | 83% |
| Վիտամին A | 12µg | 740µg | 81% |
| Ցինկ | 0.56mg | 7.5mg | 63% |
| Նատրիում | 1818mg | 596mg | 53% |
| Հագեցած ճարպ | 11.37g | 0.9g | 48% |
| Ճարպեր | 31.3g | 5g | 40% |
| Սելեն | 41µg | 19.9µg | 38% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.78g | 1.7g | 33% |
| Խոլեստերին | 95mg | 0mg | 32% |
| Ածխաջրեր | 0g | 83g | 28% |
| Choline, total | 164.5mg | 15.5mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 237mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 4.4g | 18% |
| Վիտամին D | 0 IU | 133 IU | 17% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.3µg | 17% |
| Մագնեզիում | 11mg | 72mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.64g | 1.7g | 13% |
| Պղինձ | 0.094mg | 0.2mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.43mg | 9% | |
| Կալորիականություն | 544kcal | 390kcal | 8% |
| Կալիում | 127mg | 212mg | 3% |
| Մանգան | 0.069mg | 3% | |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 30mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 0.4mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 591kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 78.6g | N/A |
| Շաքար | 0g | 34.7g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.5g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.118mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.823mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.382mg | 0% | |
| Լեյցին | 3.322mg | 0% | |
| Լիզին | 2.783mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.48mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.94mg | 0% | |
| Վալին | 2.421mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.725mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
61.3 գ
Ճարպեր:
31.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +828.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +526% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.64 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +769.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +114.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.1% |
