Համեմատել Port Salut և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3321.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +211% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +102.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +231.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +212.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +15650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +6164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +8295% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +232.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +775.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.877mg | 72% |
| Կալցիում | 650mg | 19mg | 63% |
| Սելեն | 14.5µg | 45.3µg | 56% |
| Հագեցած ճարպ | 16.691g | 5.23g | 52% |
| Վիտամին A | 315µg | 2µg | 35% |
| Վիտամին B12 | 1.5µg | 0.7µg | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.464mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 0.06mg | 5.037mg | 31% |
| Ճարպեր | 28.2g | 13.92g | 22% |
| Նատրիում | 534mg | 62mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 360mg | 246mg | 16% |
| Խոլեստերին | 123mg | 80mg | 14% |
| Choline, total | 15.4mg | 93.9mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.21mg | 0.698mg | 10% |
| Կալիում | 136mg | 423mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.338g | 6.19g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 23.78g | 27.32g | 7% |
| Կալորիականություն | 352kcal | 242kcal | 6% |
| Երկաթ | 0.43mg | 0.87mg | 6% |
| Պղինձ | 0.022mg | 0.073mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.321mg | 6% |
| Վիտամին D | 21 IU | 53 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 1.3µg | 4% |
| Folate, total | 18µg | 5µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.729g | 1.2g | 3% |
| Ցինկ | 2.6mg | 2.39mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Մագնեզիում | 24mg | 28mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 148kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.6 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 0g | 0% |
| Շաքար | 0.57g | 0g | N/A |
| Վիտամին E | 0.24mg | 0.29mg | 0% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.009mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.343mg | 0.338mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.876mg | 1.234mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.446mg | 1.26mg | 0% |
| Լեյցին | 2.482mg | 2.177mg | 0% |
| Լիզին | 1.987mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.734mg | 0.712mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.323mg | 1.086mg | 0% |
| Վալին | 1.707mg | 1.473mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.686mg | 1.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.78 գ
Ճարպեր:
28.2 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
45.45 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
27.32 գ
Ճարպեր:
13.92 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.87 գ
Այլ:
0.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +102.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.729 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +64.6% |
