Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Port Salut
  5. Compare
  6. Port Salut vs. Մայոնեզ

Համեմատել Port Salut և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Port Salut vs Մայոնեզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
10
:
0
Մայոնեզ
Մայոնեզ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +8025%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +104.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1614.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +580%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +530.4%
Port Salut
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Մայոնեզ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +8025%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +104.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1614.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +580%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +530.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
9
:
2
Մայոնեզ
Մայոնեզ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1580%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1163.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +562.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +6691.7%
Port Salut
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Մայոնեզ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1580%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1163.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +562.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +6691.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
3
:
1
Մայոնեզ
Մայոնեզ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2377.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +109.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +165.4%
հավասար Ածխաջրեր - 0.57
հավասար Այլ - 1.97
Port Salut
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Մայոնեզ
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2377.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +109.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +165.4%
հավասար Ածխաջրեր - 0.57
հավասար Այլ - 1.97

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
0
:
3
Մայոնեզ
Մայոնեզ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +80.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +6030.3%
Port Salut
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
Մայոնեզ
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 44.69 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +80.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +6030.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Port Salut Մայոնեզ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Port Salut Մայոնեզ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 0.57g
Սպիտակուցներ 23.78g 0.96g Port Salut
Ճարպեր 28.2g 74.85g Մայոնեզ
Ածխաջրեր 0.57g 0.57g
Կալորիականություն 352kcal 680kcal Մայոնեզ
Ֆրուկտոզա 0.05g Մայոնեզ
Շաքար 0.57g 0.57g
Կալցիում 650mg 8mg Port Salut
Երկաթ 0.43mg 0.21mg Port Salut
Մագնեզիում 24mg 1mg Port Salut
Ֆոսֆոր 360mg 21mg Port Salut
Կալիում 136mg 20mg Port Salut
Նատրիում 534mg 635mg Port Salut
Ցինկ 2.6mg 0.15mg Port Salut
Պղինձ 0.022mg 0.019mg Port Salut
Մանգան 0.011mg 0.007mg Port Salut
Սելեն 14.5µg 2.3µg Port Salut
Վիտամին A 1092IU 65IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 315µg 16µg Port Salut
Վիտամին E 0.24mg 3.28mg Մայոնեզ
Վիտամին D 21IU 7IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0.2µg Port Salut
Վիտամին B1 0.014mg 0.01mg Port Salut
Վիտամին B2 0.24mg 0.019mg Port Salut
Վիտամին B3 0.06mg 0mg Port Salut
Վիտամին B5 0.21mg 0.172mg Port Salut
Վիտամին B6 0.053mg 0.008mg Port Salut
Folate, total 18µg 5µg Port Salut
Վիտամին B12 1.5µg 0.12µg Port Salut
Վիտամին K 2.4µg 163µg Մայոնեզ
Տրիպտոֆան 0.343mg 0.017mg Port Salut
Տրեոնին 0.876mg 0.055mg Port Salut
Իզոլեյցին 1.446mg 0.065mg Port Salut
Լեյցին 2.482mg 0.095mg Port Salut
Լիզին 1.987mg 0.072mg Port Salut
Մեթիոնին 0.734mg 0.035mg Port Salut
Ֆենիլալանին 1.323mg 0.057mg Port Salut
Վալին 1.707mg 0.074mg Port Salut
Հիստիդին 0.686mg 0.026mg Port Salut
Խոլեստերին 123mg 42mg Մայոնեզ
Տրանս ճարպ 0.187g Port Salut
Հագեցած ճարպ 16.691g 11.703g Մայոնեզ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g Մայոնեզ
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338g 16.843g Մայոնեզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729g 44.69g Մայոնեզ
20:2 n-6 c,c 0.03g Մայոնեզ
18:2 n-6 c,c 38.942g Մայոնեզ
18:3 n-6 c,c,c 0.125g Մայոնեզ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g Մայոնեզ
20:3 n-3 0.002g Մայոնեզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Port Salut Մայոնեզ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Port Salut
Port Salut vs Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Provolone (պանիր)
Provolone (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Կաթ
Կաթ
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Թան
Թան
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Պանիր
Պանիր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Port Salut
43%
Մայոնեզ
Mineral Summary Score
62%
Port Salut
13%
Մայոնեզ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Խոլեստերին (difference - 81mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.988g)
Which food is cheaper?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is cheaper (difference - $2.9)
Which food is lower in Նատրիում?
Port Salut
Port Salut is lower in Նատրիում (difference - 101mg)
Which food is lower in glycemic index?
Port Salut
Port Salut is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is richer in minerals?
Port Salut
Port Salut is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Port Salut
Port Salut is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0.57 g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: