Համեմատել Port Salut և Սոյայի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1869.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +198.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +116.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +219.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +237.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +9154.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +179.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 534mg | 5493mg | 216% |
| Հագեցած ճարպ | 16.691g | 0.073g | 76% |
| Վիտամին B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Կալցիում | 650mg | 33mg | 62% |
| Մանգան | 0.011mg | 1.018mg | 44% |
| Ճարպեր | 28.2g | 0.57g | 43% |
| Խոլեստերին | 123mg | 0mg | 41% |
| Վիտամին A | 315µg | 0µg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 23.78g | 8.14g | 31% |
| Ֆոսֆոր | 360mg | 166mg | 28% |
| Սելեն | 14.5µg | 0.5µg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.338g | 0.088g | 23% |
| Ցինկ | 2.6mg | 0.87mg | 16% |
| Կալորիականություն | 352kcal | 53kcal | 15% |
| Երկաթ | 0.43mg | 1.45mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 0.06mg | 2.196mg | 13% |
| Մագնեզիում | 24mg | 74mg | 12% |
| Կալիում | 136mg | 435mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.148mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.165mg | 6% |
| Վիտամին D | 21 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.8g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.729g | 0.263g | 3% |
| Պղինձ | 0.022mg | 0.043mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.033mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.21mg | 0.297mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 4.93g | 1% |
| Folate, total | 18µg | 14µg | 1% |
| Choline, total | 15.4mg | 18.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 148kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.6 | 4.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 4.13g | N/A |
| Շաքար | 0.57g | 0.4g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.343mg | 0.096mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.876mg | 0.271mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.446mg | 0.318mg | 0% |
| Լեյցին | 2.482mg | 0.537mg | 0% |
| Լիզին | 1.987mg | 0.381mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.734mg | 0.097mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.323mg | 0.353mg | 0% |
| Վալին | 1.707mg | 0.332mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.686mg | 0.174mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.78 գ
Ճարպեր:
28.2 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
45.45 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
4.93 գ
Ջուր:
71.15 գ
Այլ:
15.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +192.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4847.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +764.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +56.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.729 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.263 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10511.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +177.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.6% |
