Համեմատել Port Salut և Վայրի սուսամբար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1025% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +145.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +826.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +8458.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2777.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +45263.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +270.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +7508.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +7633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +338.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1869.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +25804.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1216.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 2.4µg | 621.7µg | 516% |
| Երկաթ | 0.43mg | 36.8mg | 455% |
| Մանգան | 0.011mg | 4.99mg | 216% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 42.5g | 170% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 18.26mg | 120% |
| Կալցիում | 650mg | 1597mg | 95% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 1.044mg | 76% |
| Հագեցած ճարպ | 16.691g | 1.551g | 69% |
| Պղինձ | 0.022mg | 0.633mg | 68% |
| Վիտամին B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Մագնեզիում | 24mg | 270mg | 59% |
| Folate, total | 18µg | 237µg | 55% |
| Խոլեստերին | 123mg | 0mg | 41% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.621g | 39% | |
| Ճարպեր | 28.2g | 4.28g | 37% |
| Կալիում | 136mg | 1260mg | 33% |
| Սպիտակուցներ | 23.78g | 9g | 30% |
| Ֆոսֆոր | 360mg | 148mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 0.06mg | 4.64mg | 29% |
| Վիտամին A | 315µg | 85µg | 26% |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 68.92g | 23% |
| Նատրիում | 534mg | 25mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.528mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.338g | 0.716g | 22% |
| Սելեն | 14.5µg | 4.5µg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.177mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.21mg | 0.921mg | 14% |
| Կալորիականություն | 352kcal | 265kcal | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.729g | 1.369g | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Վիտամին D | 21 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Choline, total | 15.4mg | 32.3mg | 3% |
| Ցինկ | 2.6mg | 2.69mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.13g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 148kcal | 294kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.6 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 26.42g | N/A |
| Շաքար | 0.57g | 4.09g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.343mg | 0.203mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.876mg | 0.322mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.446mg | 0.441mg | 0% |
| Լեյցին | 2.482mg | 0.78mg | 0% |
| Լիզին | 1.987mg | 0.5mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.734mg | 0.127mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.323mg | 0.449mg | 0% |
| Վալին | 1.707mg | 0.585mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.686mg | 0.144mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.78 գ
Ճարպեր:
28.2 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
45.45 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
4.28 գ
Ածխաջրեր:
68.92 գ
Ջուր:
9.93 գ
Այլ:
7.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +164.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +558.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +357.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11991.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.729 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.551 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.716 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.369 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1204.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +87.8% |
