Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Port Salut
  5. Compare
  6. Port Salut vs. Տանձ

Համեմատել Port Salut և Տանձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Port Salut vs Տանձ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
7
:
3
Տանձ
Տանձ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +7122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +138.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2500%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +14400%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +272.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +336.4%
Port Salut
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Տանձ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 7% 5% 6% 11% 1% 3% 28% 7% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +7122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +138.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2500%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +14400%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +272.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +336.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
9
:
3
Տանձ
Տանձ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +4268%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +823.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +82.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +168.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +83.3%
Port Salut
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Տանձ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 3% 0% 15% 3% 6% 4% 3% 7% 6% 0% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +4268%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +823.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +82.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +168.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +83.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
3
:
2
Տանձ
Տանձ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +6505.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +20042.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +545.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +2571.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +84.7%
Port Salut
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Տանձ
15% 84%
Սպիտակուցներ: 0.36 գ
Ճարպեր: 0.14 գ
Ածխաջրեր: 15.23 գ
Ջուր: 83.96 գ
Այլ: 0.31 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +6505.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +20042.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +545.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +2571.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +84.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
2
:
1
Տանձ
Տանձ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +11016.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +675.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
Port Salut
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
Տանձ
11% 42% 47%
Հագեցած ճարպ: 0.022 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.084 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.094 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +11016.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +675.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Port Salut Տանձ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Port Salut Տանձ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 12.13g Տանձ
Սպիտակուցներ 23.78g 0.36g Port Salut
Ճարպեր 28.2g 0.14g Port Salut
Ածխաջրեր 0.57g 15.23g Տանձ
Կալորիականություն 352kcal 57kcal Port Salut
Ֆրուկտոզա 6.42g Տանձ
Շաքար 0.57g 9.75g Port Salut
Բջջանյութ(Fiber) 0g 3.1g Տանձ
Կալցիում 650mg 9mg Port Salut
Երկաթ 0.43mg 0.18mg Port Salut
Մագնեզիում 24mg 7mg Port Salut
Ֆոսֆոր 360mg 12mg Port Salut
Կալիում 136mg 116mg Port Salut
Նատրիում 534mg 1mg Տանձ
Ցինկ 2.6mg 0.1mg Port Salut
Պղինձ 0.022mg 0.082mg Տանձ
Մանգան 0.011mg 0.048mg Տանձ
Սելեն 14.5µg 0.1µg Port Salut
Վիտամին A 1092IU 25IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 315µg 1µg Port Salut
Վիտամին E 0.24mg 0.12mg Port Salut
Վիտամին D 21IU 0IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0µg Port Salut
Վիտամին C 0mg 4.3mg Տանձ
Վիտամին B1 0.014mg 0.012mg Port Salut
Վիտամին B2 0.24mg 0.026mg Port Salut
Վիտամին B3 0.06mg 0.161mg Տանձ
Վիտամին B5 0.21mg 0.049mg Port Salut
Վիտամին B6 0.053mg 0.029mg Port Salut
Folate, total 18µg 7µg Port Salut
Վիտամին B12 1.5µg 0µg Port Salut
Վիտամին K 2.4µg 4.4µg Տանձ
Տրիպտոֆան 0.343mg 0.002mg Port Salut
Տրեոնին 0.876mg 0.011mg Port Salut
Իզոլեյցին 1.446mg 0.011mg Port Salut
Լեյցին 2.482mg 0.019mg Port Salut
Լիզին 1.987mg 0.017mg Port Salut
Մեթիոնին 0.734mg 0.002mg Port Salut
Ֆենիլալանին 1.323mg 0.011mg Port Salut
Վալին 1.707mg 0.017mg Port Salut
Հիստիդին 0.686mg 0.002mg Port Salut
Խոլեստերին 123mg 0mg Տանձ
Հագեցած ճարպ 16.691g 0.022g Տանձ
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338g 0.084g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729g 0.094g Port Salut

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Port Salut Տանձ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Port Salut
Port Salut vs Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Provolone (պանիր)
Provolone (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
Տանձ
Տանձ vs Դեղձ
Դեղձ
Տանձ
Տանձ vs Ծիրան
Ծիրան
Տանձ
Տանձ vs Նուռ
Նուռ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Port Salut
5%
Տանձ
Mineral Summary Score
62%
Port Salut
7%
Տանձ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Տանձ
Տանձ is lower in Նատրիում (difference - 533mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Տանձ
Տանձ is lower in Խոլեստերին (difference - 123mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տանձ
Տանձ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 16.669g)
Which food is cheaper?
Տանձ
Տանձ is cheaper (difference - $3.1)
Which food is lower in Շաքար?
Port Salut
Port Salut is lower in Շաքար (difference - 9.18g)
Which food is lower in glycemic index?
Port Salut
Port Salut is lower in glycemic index (difference - 11)
Which food is richer in minerals?
Port Salut
Port Salut is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Port Salut
Port Salut is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Տանձ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: