Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Waffle Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Waffle Crisp Cereal vs. Banana chips

Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Banana chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Waffle Crisp Cereal vs Banana chips infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
5
:
5
Banana chips
Banana chips
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +620%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +323.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +900%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1226.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +152.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99%
հավասար Մագնեզիում - 76
հավասար Պղինձ - 0.205
Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Banana chips
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 47% 55% 24% 48% 1% 21% 69% 204% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +620%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +323.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +900%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1226.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +152.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99%
հավասար Մագնեզիում - 76
հավասար Պղինձ - 0.205

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
9
:
3
Banana chips
Banana chips
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2912%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1370.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +8135.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2252.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +553.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2278.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին K - 1.3
Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Banana chips
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 5% 0% 21% 22% 4% 14% 38% 60% 11% 0% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2912%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1370.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +8135.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2252.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +553.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2278.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին K - 1.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
3
:
2
Banana chips
Banana chips
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +187%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +107.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +572%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +72%
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Banana chips
2% 34% 58% 4%
Սպիտակուցներ: 2.3 գ
Ճարպեր: 33.6 գ
Ածխաջրեր: 58.4 գ
Ջուր: 4.3 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +187%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +107.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +572%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +72%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
2
:
1
Banana chips
Banana chips
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +169.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +14.7%
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Banana chips
92% 6% 2%
Հագեցած ճարպ: 28.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.63 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +169.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +14.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Waffle Crisp Cereal Banana chips
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Banana chips Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78.6g 50.7g Post Waffle Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 6.6g 2.3g Post Waffle Crisp Cereal
Ճարպեր 5g 33.6g Banana chips
Ածխաջրեր 83g 58.4g Post Waffle Crisp Cereal
Կալորիականություն 390kcal 519kcal Banana chips
Շաքար 34.7g 35.34g Post Waffle Crisp Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 4.4g 7.7g Banana chips
Կալցիում 24mg 18mg Post Waffle Crisp Cereal
Երկաթ 9mg 1.25mg Post Waffle Crisp Cereal
Մագնեզիում 72mg 76mg Banana chips
Ֆոսֆոր 237mg 56mg Post Waffle Crisp Cereal
Կալիում 212mg 536mg Banana chips
Նատրիում 596mg 6mg Banana chips
Ցինկ 7.5mg 0.75mg Post Waffle Crisp Cereal
Պղինձ 0.2mg 0.205mg Banana chips
Մանգան 1.56mg Banana chips
Սելեն 19.9µg 1.5µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A 2500IU 83IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 740µg 4µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին E 0.4mg 0.24mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D 133IU 0IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 0µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին C 0mg 6.3mg Banana chips
Վիտամին B1 1.25mg 0.085mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.4mg 0.017mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B3 16.7mg 0.71mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.62mg Banana chips
Վիտամին B6 1.7mg 0.26mg Post Waffle Crisp Cereal
Folate, total 333µg 14µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B12 5µg 0µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին K 1.2µg 1.3µg Banana chips
Տրիպտոֆան 0.027mg Banana chips
Տրեոնին 0.076mg Banana chips
Իզոլեյցին 0.074mg Banana chips
Լեյցին 0.158mg Banana chips
Լիզին 0.107mg Banana chips
Մեթիոնին 0.024mg Banana chips
Ֆենիլալանին 0.086mg Banana chips
Վալին 0.104mg Banana chips
Հիստիդին 0.18mg Banana chips
Տրանս ճարպ 0.5g Banana chips
Հագեցած ճարպ 0.9g 28.97g Post Waffle Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 1.95g Banana chips
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 0.63g Post Waffle Crisp Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Waffle Crisp Cereal Banana chips
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
Banana chips
Banana chips vs Plantain chips
Plantain chips
Banana chips
Banana chips vs Sweet potato chips
Sweet potato chips
Banana chips
Banana chips vs Բանան
Բանան

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
206%
Post Waffle Crisp Cereal
15%
Banana chips
Mineral Summary Score
97%
Post Waffle Crisp Cereal
48%
Banana chips

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Շաքար (difference - 0.64g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 28.07g)
Which food is lower in glycemic index?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 44)
Which food is richer in vitamins?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Banana chips
Banana chips is lower in Նատրիում (difference - 590mg)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients
  2. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: