Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Waffle Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Waffle Crisp Cereal vs. Chinese orange chicken

Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Chinese orange chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Waffle Crisp Cereal vs Chinese orange chicken infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
8
:
2
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +857.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +260%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +82.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +563.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +376.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +16.4%
հավասար Կալիում - 209
հավասար Նատրիում - 553
Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Chinese orange chicken
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 36% 15% 56% 19% 73% 31% 14% 12% 94%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +857.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +260%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +82.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +563.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +376.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +16.4%
հավասար Կալիում - 209
հավասար Նատրիում - 553

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
8
:
4
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +847%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2807%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +536.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +365.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +639.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3230%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +2400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +167.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1933.3%
Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Chinese orange chicken
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 16% 22% 3% 3% 11% 51% 68% 60% 54% 8% 25% 61%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +847%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2807%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +536.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +365.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +639.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3230%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +2400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +167.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1933.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
2
:
3
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +269.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +47.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +119.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +153.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1837.2%
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Chinese orange chicken
14% 13% 22% 48% 2%
Սպիտակուցներ: 14.46 գ
Ճարպեր: 12.68 գ
Ածխաջրեր: 22.46 գ
Ջուր: 48.43 գ
Այլ: 1.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +269.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +47.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +119.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +153.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1837.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
1
:
2
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -62.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +104.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +258%
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Chinese orange chicken
20% 29% 51%
Հագեցած ճարպ: 2.422 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 6.086 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -62.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +104.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +258%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Waffle Crisp Cereal Chinese orange chicken
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Chinese orange chicken Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78.6g 21.66g Post Waffle Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 6.6g 14.46g Chinese orange chicken
Ճարպեր 5g 12.68g Chinese orange chicken
Ածխաջրեր 83g 22.46g Post Waffle Crisp Cereal
Կալորիականություն 390kcal 262kcal Post Waffle Crisp Cereal
Օսլա 10.5g Chinese orange chicken
Ֆրուկտոզա 0.67g Chinese orange chicken
Շաքար 34.7g 13.6g Chinese orange chicken
Բջջանյութ(Fiber) 4.4g 0.8g Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում 24mg 14mg Post Waffle Crisp Cereal
Երկաթ 9mg 0.94mg Post Waffle Crisp Cereal
Մագնեզիում 72mg 20mg Post Waffle Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 237mg 130mg Post Waffle Crisp Cereal
Կալիում 212mg 209mg Post Waffle Crisp Cereal
Նատրիում 596mg 553mg Chinese orange chicken
Ցինկ 7.5mg 1.13mg Post Waffle Crisp Cereal
Պղինձ 0.2mg 0.042mg Post Waffle Crisp Cereal
Մանգան 0.087mg Chinese orange chicken
Սելեն 19.9µg 17.1µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A 2500IU 264IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 740µg 75µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին E 0.4mg 1.07mg Chinese orange chicken
Վիտամին D 133IU 5IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 0.1µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին C 0mg 0.9mg Chinese orange chicken
Վիտամին B1 1.25mg 0.043mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.4mg 0.22mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B3 16.7mg 3.59mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B5 1mg Chinese orange chicken
Վիտամին B6 1.7mg 0.23mg Post Waffle Crisp Cereal
Folate, total 333µg 10µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B12 5µg 0.2µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին K 1.2µg 24.4µg Chinese orange chicken
Տրիպտոֆան 0.113mg Chinese orange chicken
Տրեոնին 0.576mg Chinese orange chicken
Իզոլեյցին 0.576mg Chinese orange chicken
Լեյցին 1.001mg Chinese orange chicken
Լիզին 1.058mg Chinese orange chicken
Մեթիոնին 0.34mg Chinese orange chicken
Ֆենիլալանին 0.51mg Chinese orange chicken
Վալին 0.614mg Chinese orange chicken
Հիստիդին 0.359mg Chinese orange chicken
Խոլեստերին 0mg 61mg Post Waffle Crisp Cereal
Տրանս ճարպ 0.5g 0.053g Chinese orange chicken
Հագեցած ճարպ 0.9g 2.422g Post Waffle Crisp Cereal
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g Chinese orange chicken
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Chinese orange chicken
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.003g Chinese orange chicken
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 3.474g Chinese orange chicken
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 6.086g Chinese orange chicken
20:2 n-6 c,c 0.008g Chinese orange chicken
18:2 n-6 c,c 5.284g Chinese orange chicken
18:3 n-6 c,c,c 0.028g Chinese orange chicken
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.619g Chinese orange chicken
20:3 n-6 0.01g Chinese orange chicken

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Waffle Crisp Cereal Chinese orange chicken
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken vs Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken vs General tso's chicken
General tso's chicken
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken vs Sesame chicken
Sesame chicken

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
206%
Post Waffle Crisp Cereal
32%
Chinese orange chicken
Mineral Summary Score
97%
Post Waffle Crisp Cereal
35%
Chinese orange chicken

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 61mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.522g)
Which food is richer in minerals?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken is lower in Շաքար (difference - 21.1g)
Which food is lower in Նատրիում?
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken is lower in Նատրիում (difference - 43mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients
  2. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: