Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Waffle Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Waffle Crisp Cereal vs. Pork skins

Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Pork skins սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Waffle Crisp Cereal vs Pork skins infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
7
:
3
Pork skins
Pork skins
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +922.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +554.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +178.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +66.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -67.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1239.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +112.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +106%
Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Pork skins
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 33% 8% 37% 12% 238% 16% 32% 10% 224%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +922.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +554.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +178.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +66.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -67.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1239.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +112.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +106%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
9
:
3
Pork skins
Pork skins
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +6150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1162.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +394.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +978.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +7291.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +681.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Pork skins
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 11% 0% 2% 25% 66% 30% 26% 6% 0% 80% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +6150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1162.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +394.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +978.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +7291.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +681.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
2
:
3
Pork skins
Pork skins
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +828.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +526%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +93.1%
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Pork skins
61% 31% 2% 6%
Սպիտակուցներ: 61.3 գ
Ճարպեր: 31.3 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 5.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +828.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +526%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +93.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
1
:
2
Pork skins
Pork skins
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +769.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +114.1%
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Pork skins
38% 50% 12%
Հագեցած ճարպ: 11.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 14.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.64 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +769.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +114.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Waffle Crisp Cereal Pork skins
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Pork skins Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78.6g 0g Post Waffle Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 6.6g 61.3g Pork skins
Ճարպեր 5g 31.3g Pork skins
Ածխաջրեր 83g 0g Post Waffle Crisp Cereal
Կալորիականություն 390kcal 544kcal Pork skins
Շաքար 34.7g 0g Pork skins
Բջջանյութ(Fiber) 4.4g 0g Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում 24mg 30mg Pork skins
Երկաթ 9mg 0.88mg Post Waffle Crisp Cereal
Մագնեզիում 72mg 11mg Post Waffle Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 237mg 85mg Post Waffle Crisp Cereal
Կալիում 212mg 127mg Post Waffle Crisp Cereal
Նատրիում 596mg 1818mg Post Waffle Crisp Cereal
Ցինկ 7.5mg 0.56mg Post Waffle Crisp Cereal
Պղինձ 0.2mg 0.094mg Post Waffle Crisp Cereal
Մանգան 0.069mg Pork skins
Սելեն 19.9µg 41µg Pork skins
Վիտամին A 2500IU 40IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 740µg 12µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին E 0.4mg 0.53mg Pork skins
Վիտամին D 133IU 0IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 0µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին C 0mg 0.5mg Pork skins
Վիտամին B1 1.25mg 0.099mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.4mg 0.283mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B3 16.7mg 1.549mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.43mg Pork skins
Վիտամին B6 1.7mg 0.023mg Post Waffle Crisp Cereal
Folate, total 333µg 0µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B12 5µg 0.64µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին K 1.2µg 0µg Post Waffle Crisp Cereal
Տրիպտոֆան 0.118mg Pork skins
Տրեոնին 1.823mg Pork skins
Իզոլեյցին 1.382mg Pork skins
Լեյցին 3.322mg Pork skins
Լիզին 2.783mg Pork skins
Մեթիոնին 0.48mg Pork skins
Ֆենիլալանին 1.94mg Pork skins
Վալին 2.421mg Pork skins
Հիստիդին 0.725mg Pork skins
Խոլեստերին 0mg 95mg Post Waffle Crisp Cereal
Տրանս ճարպ 0.5g Pork skins
Հագեցած ճարպ 0.9g 11.37g Post Waffle Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 14.78g Pork skins
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 3.64g Pork skins

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Waffle Crisp Cereal Pork skins
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
Pork skins
Pork skins vs Խոզ
Խոզ
Pork skins
Pork skins vs Խոզի փոր
Խոզի փոր
Pork skins
Pork skins vs Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
206%
Post Waffle Crisp Cereal
20%
Pork skins
Mineral Summary Score
97%
Post Waffle Crisp Cereal
61%
Pork skins

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 1222mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 95mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.47g)
Which food is lower in glycemic index?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in vitamins?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Pork skins
Pork skins is lower in Շաքար (difference - 34.7g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients
  2. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: