Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Sweet potato chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +324.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1315.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +847.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +145.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +336.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +106% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1320.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +769.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +699.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +217.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2355% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1941.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0µg | 208% |
| Վիտամին B1 | 1.25mg | 0.088mg | 97% |
| Վիտամին B2 | 1.4mg | 0.161mg | 95% |
| Վիտամին B3 | 16.7mg | 2.088mg | 91% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 0.535mg | 90% |
| Երկաթ | 9mg | 2.12mg | 86% |
| Folate, total | 333µg | 37µg | 74% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 12.224g | 70% |
| Ցինկ | 7.5mg | 0.53mg | 63% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 9.82mg | 63% |
| Մանգան | 1.349mg | 59% | |
| Վիտամին A | 740µg | 1184µg | 49% |
| Ճարպեր | 5g | 32.35g | 42% |
| Սելեն | 19.9µg | 2.1µg | 32% |
| Վիտամին B5 | 1.551mg | 31% | |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.412mg | 24% |
| Նատրիում | 596mg | 35mg | 24% |
| Կալիում | 212mg | 925mg | 21% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 24.5µg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 9.155g | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.4g | 8.8g | 18% |
| Վիտամին D | 133 IU | 0 IU | 17% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 0µg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 237mg | 145mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 83g | 56.82g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.9g | 2.941g | 9% |
| Կալորիականություն | 390kcal | 532kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 2.94g | 7% |
| Կալցիում | 24mg | 59mg | 4% |
| Choline, total | 15.5mg | 36.6mg | 4% |
| Մագնեզիում | 72mg | 65mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 0.55g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 591kcal | 1810kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 7.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.6g | 48.02g | N/A |
| Շաքար | 34.7g | 8.82g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.5g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.098mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.26mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.17mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.287mg | 0% | |
| Լիզին | 0.205mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.278mg | 0% | |
| Վալին | 0.267mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.096mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
2.94 գ
Ճարպեր:
32.35 գ
Ածխաջրեր:
56.82 գ
Ջուր:
4.51 գ
Այլ:
3.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +124.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +547% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +80.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.941 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.224 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +438.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +619.1% |
