Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Tortellini սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Waffle Crisp Cereal vs Tortellini infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 51% 7.2% 19% 338% 67% 205% 102% 78% 0% 109%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 46% 7.9% 56% 27% 28% 91% 53% 0% 130%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +138.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +500%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +150%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +635.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +533.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -31.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +20.1%
հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 247% 8% 50% 313% 323% 313% 0% 392% 625% 3% 250% 8.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 13% 3.2% 0% 78% 72% 51% 0% 9.9% 20% 3.3% 56% 2.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1847.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +299.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +351.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +519.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +3853.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +3025%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +350%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +187%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին K ~1.3µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Tortellini DV% diff.
Վիտամին B12 5µg 0.16µg 202%
Վիտամին B6 1.7mg 0.043mg 127%
Երկաթ 9mg 1.5mg 94%
Վիտամին B3 16.7mg 2.696mg 88%
Վիտամին B2 1.4mg 0.31mg 84%
Վիտամին A 740µg 38µg 78%
Վիտամին B1 1.25mg 0.313mg 78%
Folate, total 333µg 74µg 65%
Ցինկ 7.5mg 1.02mg 59%
Վիտամին D 133IU 0IU 17%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 0µg 17%
Խոլեստերին 0mg 42mg 14%
Սպիտակուցներ 6.6g 13.5g 14%
Կալցիում 24mg 152mg 13%
Պղինձ 0.2mg 0.08mg 13%
Մագնեզիում 72mg 21mg 12%
Ածխաջրեր 83g 47g 12%
Հագեցած ճարպ 0.9g 3.6g 12%
Բջջանյութ(Fiber) 4.4g 1.9g 10%
Նատրիում 596mg 406mg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 0.461g 8%
Սելեն 19.9µg 23.9µg 7%
Կալորիականություն 390kcal 307kcal 4%
Ֆոսֆոր 237mg 212mg 4%
Կալիում 212mg 89mg 4%
Ճարպեր 5g 7.23g 3%
Վիտամին E 0.4mg 0.16mg 2%
Choline, total 15.5mg 5.4mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 2.066g 1%
Զուտ ածխաջրեր 78.6g 45.1g N/A
Շաքար 34.7g 0.95g N/A
Վիտամին K 1.2µg 1.3µg 0%
Տրանս ճարպ 0.5g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
14% 7% 47% 31% 2%
Սպիտակուցներ: 13.5 գ
Ճարպեր: 7.23 գ
Ածխաջրեր: 47 գ
Ջուր: 30.5 գ
Այլ: 1.77 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +76.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +63.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +104.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +44.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1120%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7 գ
59% 34% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.066 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.461 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -75%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +268.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +21.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients
  2. Tortellini - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: