Համեմատել Potato flour և Քաղցր ռոլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +282.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +801.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +123.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1445.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +618.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +696% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +419.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +188% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.107mg | 51% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 7.473g | 49% |
| Սելեն | 1.1µg | 17µg | 29% |
| Կալիում | 1001mg | 111mg | 26% |
| Ճարպեր | 0.34g | 16.4g | 25% |
| Խոլեստերին | 0mg | 66mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.265mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 2.4g | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 3.079g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 76mg | 13% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.088mg | 12% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 1.99mg | 12% |
| Folate, total | 25µg | 72µg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 4.797g | 12% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 50.9g | 11% |
| Մագնեզիում | 65mg | 17mg | 11% |
| Նատրիում | 55mg | 304mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.324mg | 8% |
| Վիտամին A | 0µg | 62µg | 7% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 2.384mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Վիտամին K | 0µg | 4.4µg | 4% |
| Երկաթ | 1.38mg | 1.6mg | 3% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 2mg | 2% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 372kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 6.2g | 1% |
| Կալցիում | 65mg | 72mg | 1% |
| Մանգան | 0.313mg | 0.3mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.406mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 600kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 48.5g | N/A |
| Շաքար | 3.52g | 31.73g | N/A |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.59mg | 0% |
| Choline, total | 39.5mg | 41.3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0.074mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0.211mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0.259mg | 0% |
| Լեյցին | 0.425mg | 0.458mg | 0% |
| Լիզին | 0.413mg | 0.243mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.117mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0.3mg | 0% |
| Վալին | 0.356mg | 0.291mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.145mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
6.2 գ
Ճարպեր:
16.4 գ
Ածխաջրեր:
50.9 գ
Ջուր:
24.8 գ
Այլ:
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4723.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +280.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.079 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.473 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +59862.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4882% |
