Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Pretzel
  5. Compare
  6. Pretzel vs. Բրնձով պուդինգ

Համեմատել Pretzel և Բրնձով պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pretzel vs Բրնձով պուդինգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pretzel
Pretzel
8
:
2
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1137.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +71.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +173.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1680.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +131.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +288.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.2%
Pretzel
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 172% 21% 55% 20% 162% 29% 53% 133% 24%
Բրնձով պուդինգ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 14% 10% 38% 12% 15% 11% 6% 8% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1137.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +71.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +173.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1680.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +131.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +288.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pretzel
Pretzel
9
:
3
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +465.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +135.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1089.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +111.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +4050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Pretzel
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 10% 0% 7% 106% 77% 99% 20% 18% 125% 0% 7%
Բրնձով պուդինգ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 0% 24% 3% 19% 33% 9% 18% 9% 3% 30% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +465.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +135.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1089.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +111.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +4050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pretzel
Pretzel
4
:
1
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +205.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +79.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +286.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +317.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2246%
Pretzel
10% 3% 80% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 10.04 գ
Ճարպեր: 2.93 գ
Ածխաջրեր: 80.39 գ
Ջուր: 3.13 գ
Այլ: 3.51 գ
Բրնձով պուդինգ
3% 21% 73%
Սպիտակուցներ: 3.29 գ
Ճարպեր: 1.63 գ
Ածխաջրեր: 20.81 գ
Ջուր: 73.43 գ
Այլ: 0.84 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +205.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +79.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +286.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +317.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2246%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pretzel
Pretzel
3
:
0
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -59.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +64.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2051.7%
Pretzel
16% 30% 54%
Հագեցած ճարպ: 0.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.727 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.291 գ
Բրնձով պուդինգ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.967 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.441 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.06 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -59.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +64.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2051.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pretzel Բրնձով պուդինգ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pretzel Բրնձով պուդինգ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 76.99g 20.71g Pretzel
Սպիտակուցներ 10.04g 3.29g Pretzel
Ճարպեր 2.93g 1.63g Pretzel
Ածխաջրեր 80.39g 20.81g Pretzel
Կալորիականություն 384kcal 111kcal Pretzel
Օսլա 72.58g Pretzel
Ֆրուկտոզա 0.31g Pretzel
Շաքար 2.21g Բրնձով պուդինգ
Բջջանյութ(Fiber) 3.4g 0.1g Pretzel
Կալցիում 27mg 105mg Բրնձով պուդինգ
Երկաթ 4.58mg 0.37mg Pretzel
Մագնեզիում 29mg 13mg Pretzel
Ֆոսֆոր 128mg 87mg Pretzel
Կալիում 223mg 130mg Pretzel
Նատրիում 1240mg 109mg Բրնձով պուդինգ
Ցինկ 1.04mg 0.38mg Pretzel
Պղինձ 0.156mg 0.018mg Pretzel
Մանգան 1.015mg 0.057mg Pretzel
Սելեն 4.4µg 1.9µg Pretzel
Վիտամին A 0IU 172IU Բրնձով պուդինգ
Վիտամին A, RAE 0µg 46µg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին E 0.47mg Pretzel
Վիտամին D 0IU 34IU Բրնձով պուդինգ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.8µg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին C 2.1mg 0.7mg Pretzel
Վիտամին B1 0.424mg 0.075mg Pretzel
Վիտամին B2 0.332mg 0.141mg Pretzel
Վիտամին B3 5.27mg 0.443mg Pretzel
Վիտամին B5 0.322mg 0.288mg Pretzel
Վիտամին B6 0.074mg 0.035mg Pretzel
Folate, total 166µg 4µg Pretzel
Վիտամին B12 0µg 0.24µg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին K 2.8µg Pretzel
Տրիպտոֆան 0.097mg 0.039mg Pretzel
Տրեոնին 0.25mg 0.126mg Pretzel
Իզոլեյցին 0.407mg 0.169mg Pretzel
Լեյցին 0.757mg 0.273mg Pretzel
Լիզին 0.257mg 0.221mg Pretzel
Մեթիոնին 0.177mg 0.07mg Pretzel
Ֆենիլալանին 0.52mg 0.135mg Pretzel
Վալին 0.48mg 0.187mg Pretzel
Հիստիդին 0.22mg 0.075mg Pretzel
Խոլեստերին 0mg 6mg Pretzel
Տրանս ճարպ 0.004g Բրնձով պուդինգ
Հագեցած ճարպ 0.391g 0.967g Pretzel
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.727g 0.441g Pretzel
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.291g 0.06g Pretzel
18:2 n-6 c,c 1.223g Pretzel
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Pretzel
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.063g Pretzel

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pretzel Բրնձով պուդինգ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Pretzel
Pretzel vs Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Pretzel
Pretzel vs Կարամել
Կարամել
Pretzel
Pretzel vs Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ vs Պրալին
Պրալին
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ vs Գլազուր
Գլազուր
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ vs Շոկոլադե պաղպաղակ
Շոկոլադե պաղպաղակ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
39%
Pretzel
13%
Բրնձով պուդինգ
Mineral Summary Score
67%
Pretzel
15%
Բրնձով պուդինգ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ is lower in Շաքար (difference - 2.21g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ is lower in Նատրիում (difference - 1131mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ is lower in glycemic index (difference - 24)
Which food is cheaper?
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ is cheaper (difference - $2.4)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Pretzel
Pretzel is lower in Խոլեստերին (difference - 6mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pretzel
Pretzel is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.576g)
Which food is richer in minerals?
Pretzel
Pretzel is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Pretzel
Pretzel is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pretzel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Բրնձով պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: