Համեմատել Pretzel և Քաստարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1247.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +103.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +414.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +36.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +683.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +595.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3892.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1744.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +117.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.58mg | 0.34mg | 53% |
| Նատրիում | 1240mg | 84mg | 50% |
| Մանգան | 1.015mg | 0.007mg | 44% |
| Folate, total | 166µg | 9µg | 39% |
| Վիտամին B3 | 5.27mg | 0.132mg | 32% |
| Օսլա | 72.58g | 30% | |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 0.061mg | 30% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Ածխաջրեր | 80.39g | 17.6g | 21% |
| Խոլեստերին | 0mg | 51mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.4g | 0g | 14% |
| Պղինձ | 0.156mg | 0.03mg | 14% |
| Կալորիականություն | 384kcal | 122kcal | 13% |
| Սպիտակուցներ | 10.04g | 3.99g | 12% |
| Կալցիում | 27mg | 139mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.332mg | 0.22mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.699mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.391g | 2.032g | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.291g | 0.312g | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | 7% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 47 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 52µg | 6% |
| Ցինկ | 1.04mg | 0.51mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Մագնեզիում | 29mg | 16mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.47mg | 0.06mg | 3% |
| Սելեն | 4.4µg | 6µg | 3% |
| Choline, total | 29.5mg | 11.8mg | 3% |
| Ճարպեր | 2.93g | 4g | 2% |
| Վիտամին C | 2.1mg | 0.1mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 0.2µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.064mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.727g | 1.127g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 382kcal | 306kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 82g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 0.71 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.99g | 17.6g | N/A |
| Կալիում | 223mg | 207mg | 0% |
| Շաքար | 2.21g | 4.82g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 130mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.004g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0.082mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.25mg | 0.192mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0.207mg | 0% |
| Լեյցին | 0.757mg | 0.337mg | 0% |
| Լիզին | 0.257mg | 0.214mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0.091mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0.173mg | 0% |
| Վալին | 0.48mg | 0.233mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.22mg | 0.092mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 0g | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +151.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +356.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2246.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +313.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +55% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
