Համեմատել Purple mangosteen և Rambutan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +236.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +315.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +372.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.102mg | 0.343mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.286mg | 1.352mg | 7% |
| Folate, total | 31µg | 8µg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 0.9g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0.013mg | 3% |
| Վիտամին C | 2.9mg | 4.9mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.022mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.21g | 1% |
| Ածխաջրեր | 17.91g | 20.87g | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 7mg | 1% |
| Կալցիում | 12mg | 22mg | 1% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.35mg | 1% |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.08mg | 1% |
| Կալորիականություն | 73kcal | 82kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.41g | 0.65g | 0% |
| Weight per 100 calories | 137g | 122g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.11g | 19.97g | N/A |
| Կալիում | 48mg | 42mg | 0% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.066mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 9mg | 0% |
| Նատրիում | 7mg | 11mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.032mg | 0.018mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.018mg | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.41 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
17.91 գ
Ջուր:
80.94 գ
Այլ:
0.16 գ
Սպիտակուցներ:
0.65 գ
Ճարպեր:
0.21 գ
Ածխաջրեր:
20.87 գ
Ջուր:
78.04 գ
Այլ:
0.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +176.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.5% |
հավասար
Ջուր
~78.04g
