Համեմատել Raisinets և Մարս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Raisinets

2

Մարս

0

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+39.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-75.7%

հավասար Մագնեզիում ~mg

հավասար Կալցիում ~90mg

հավասար Կալիում ~mg

հավասար Պղինձ ~mg

հավասար Ցինկ ~mg

հավասար Ֆոսֆոր ~mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Raisinets

1

Մարս

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+220%

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~mg

հավասար Վիտամին B2 ~mg

հավասար Վիտամին B3 ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	1.2mg	0.86mg	4%
Ճարպեր	17g	19.32g	4%
Նատրիում	33mg	136mg	4%
Կալորիականություն	422kcal	475kcal	3%
Հագեցած ճարպ	11g	11.651g	3%
Վիտամին C	1.6mg	0.5mg	1%
Կալցիում	85mg	90mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	2.2g	2g	1%
Սպիտակուցներ	4.4g	4.28g	0%
Զուտ ածխաջրեր	68.8g	70.4g	N/A
Ածխաջրեր	71g	72.4g	0%
Խոլեստերին	11mg	12mg	0%
Շաքար	59g	58.94g	N/A
Տրանս ճարպ	0.08g	0.131g	N/A