Համեմատել Raisinets և Մեղր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Raisinets

2

Մեղր

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1316.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+185.7%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-87.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Raisinets

1

Մեղր

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+220%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ֆրուկտոզա		40.94g	51%
Հագեցած ճարպ	11g	0g	50%
Ճարպեր	17g	0g	26%
Երկաթ	1.2mg	0.42mg	10%
Կալցիում	85mg	6mg	8%
Սպիտակուցներ	4.4g	0.3g	8%
Բջջանյութ(Fiber)	2.2g	0.2g	8%
Կալորիականություն	422kcal	304kcal	6%
Խոլեստերին	11mg	0mg	4%
Ածխաջրեր	71g	82.4g	4%
Պղինձ		0.036mg	4%
Վիտամին B2		0.038mg	3%
Մանգան		0.08mg	3%
Վիտամին B6		0.024mg	2%
Ցինկ		0.22mg	2%
Կալիում		52mg	2%
Վիտամին C	1.6mg	0.5mg	1%
Folate, total		2µg	1%
Վիտամին B5		0.068mg	1%
Սելեն		0.8µg	1%
Վիտամին B3		0.121mg	1%
Նատրիում	33mg	4mg	1%
Ֆոսֆոր		4mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	68.8g	82.2g	N/A
Մագնեզիում		2mg	0%
Շաքար	59g	82.12g	N/A
Տրանս ճարպ	0.08g		N/A
Choline, total		2.2mg	0%
Տրիպտոֆան		0.004mg	0%
Տրեոնին		0.004mg	0%
Իզոլեյցին		0.008mg	0%
Լեյցին		0.01mg	0%
Լիզին		0.008mg	0%
Մեթիոնին		0.001mg	0%
Ֆենիլալանին		0.011mg	0%
Վալին		0.009mg	0%
Հիստիդին		0.001mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Raisinets

3

Սպիտակուցներ: 4.4 գ

Ճարպեր: 17 գ

Ածխաջրեր: 71 գ

Ջուր: 6.4 գ

Այլ: 1.2 գ

Մեղր

2

Սպիտակուցներ: 0.3 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 82.4 գ

Ջուր: 17.1 գ

Այլ: 0.2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+1366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+500%