Համեմատել Rapini և Թեփ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +980% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +113% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +144.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +670% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +279.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +747.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +584% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1283.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 224µg | 187% | |
| Մանգան | 0.395mg | 0.964mg | 25% |
| Վիտամին C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Folate, total | 83µg | 6µg | 19% |
| Երկաթ | 2.14mg | 0.88mg | 16% |
| Վիտամին A | 131µg | 0µg | 15% |
| Սելեն | 1µg | 7.7µg | 12% |
| Վիտամին E | 1.62mg | 11% | |
| Վիտամին B6 | 0.171mg | 0.025mg | 11% |
| Կալցիում | 108mg | 10mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 119mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.129mg | 0.034mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.221mg | 0.144mg | 7% |
| Մագնեզիում | 22mg | 40mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 2.85g | 11.44g | 3% |
| Կալիում | 196mg | 92mg | 3% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.066mg | 3% |
| Choline, total | 18.3mg | 3% | |
| Ցինկ | 0.77mg | 0.53mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.217mg | 2% |
| Կալորիականություն | 22kcal | 40kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.86g | 1% |
| Նատրիում | 33mg | 1mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.163g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.291g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.13g | 0.339g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 3.21g | 0% |
| Protein per 100 calories | 14g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 69kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 455g | 250g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.15g | 8.84g | N/A |
| Շաքար | 0.38g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 2.6g | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.162mg | 0.16mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.057mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.106mg | 0.086mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0.114mg | 0% |
| Լեյցին | 0.17mg | 0.235mg | 0% |
| Լիզին | 0.198mg | 0.13mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.048mg | 0.057mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.128mg | 0.155mg | 0% |
| Վալին | 0.153mg | 0.165mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.066mg | 0.07mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +301.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.21g
հավասար
Ջուր
~84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1019.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +160.8% |
