Համեմատել Rapini և Պրաս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +83.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +541.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +108.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +21.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +376.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +36.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 224µg | 47µg | 148% |
| Վիտամին C | 20.2mg | 12mg | 9% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.12mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.162mg | 0.06mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.129mg | 0.03mg | 8% |
| Ցինկ | 0.77mg | 0.12mg | 6% |
| Կալցիում | 108mg | 59mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 35mg | 5% |
| Վիտամին A | 131µg | 83µg | 5% |
| Վիտամին E | 1.62mg | 0.92mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.221mg | 0.4mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.171mg | 0.233mg | 5% |
| Folate, total | 83µg | 64µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 2.85g | 14.15g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 1.8g | 4% |
| Մանգան | 0.395mg | 0.481mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.14mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 1.5g | 3% |
| Կալորիականություն | 22kcal | 61kcal | 2% |
| Choline, total | 18.3mg | 9.5mg | 2% |
| Մագնեզիում | 22mg | 28mg | 1% |
| Երկաթ | 2.14mg | 2.1mg | 1% |
| Նատրիում | 33mg | 20mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 69kcal | 407kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 455g | 164g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.15g | 12.35g | N/A |
| Կալիում | 196mg | 180mg | 0% |
| Շաքար | 0.38g | 3.9g | N/A |
| Սելեն | 1µg | 1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.04g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.004g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.13g | 0.166g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.106mg | 0.063mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0.052mg | 0% |
| Լեյցին | 0.17mg | 0.096mg | 0% |
| Լիզին | 0.198mg | 0.078mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.048mg | 0.018mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.128mg | 0.055mg | 0% |
| Վալին | 0.153mg | 0.056mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.066mg | 0.025mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +111.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +396.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +550% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +27.7% |
