Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Reese's fast break և 100 grand bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Reese's fast break vs 100 grand bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +182.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +92%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +51.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +24.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Ցինկ - 0.99
հավասար Պղինձ - 0.185
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 19% 36% 35% 56% 26% 44% 26% 60% 0% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 23% 13% 18% 37% 15% 27% 27% 62% 23% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +182.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +92%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +51.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +24.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Ցինկ - 0.99
հավասար Պղինձ - 0.185

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +124.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1703%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +680%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +217.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +19%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 3% 0% 0% 2% 33% 24% 67% 26% 17% 30% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 8% 9% 0% 3% 15% 28% 4% 11% 4% 4% 37% 14% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +124.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1703%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +680%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +217.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +19%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +246.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +21.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +101.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +48.8%
9% 23% 62% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 8.66 գ
Ճարպեր: 23.42 գ
Ածխաջրեր: 61.6 գ
Ջուր: 4.1 գ
Այլ: 2.22 գ
3% 19% 71% 6%
Սպիտակուցներ: 2.5 գ
Ճարպեր: 19.33 գ
Ածխաջրեր: 70.97 գ
Ջուր: 6.1 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +246.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +21.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +101.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +48.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +48%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +212%
38% 42% 20%
Հագեցած ճարպ: 8.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.94 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.33 գ
62% 31% 7%
Հագեցած ճարպ: 11.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.388 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +48%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +212%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Reese's fast break 100 grand bar
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Reese's fast break 100 grand bar Opinion
Զուտ ածխաջրեր 58.7g 69.97g 100 grand bar
Սպիտակուցներ 8.66g 2.5g Reese's fast break
Ճարպեր 23.42g 19.33g Reese's fast break
Ածխաջրեր 61.6g 70.97g 100 grand bar
Կալորիականություն 474kcal 468kcal Reese's fast break
Շաքար 53.08g 51.9g 100 grand bar
Բջջանյութ(Fiber) 2.9g 1g Reese's fast break
Կալցիում 61mg 76mg 100 grand bar
Երկաթ 0.96mg 0.34mg Reese's fast break
Մագնեզիում 48mg 25mg Reese's fast break
Ֆոսֆոր 130mg 86mg Reese's fast break
Կալիում 284mg 163mg Reese's fast break
Նատրիում 330mg 203mg 100 grand bar
Ցինկ 0.94mg 0.99mg 100 grand bar
Պղինձ 0.18mg 0.185mg 100 grand bar
Մանգան 0mg 0.172mg 100 grand bar
Սելեն 0µg 2.5µg 100 grand bar
Վիտամին A 40IU 127IU 100 grand bar
Վիտամին A, RAE 38µg 100 grand bar
Վիտամին E 0.42mg 100 grand bar
Վիտամին C 0.4mg 0.7mg 100 grand bar
Վիտամին B1 0.13mg 0.058mg Reese's fast break
Վիտամին B2 0.1mg 0.119mg 100 grand bar
Վիտամին B3 3.57mg 0.198mg Reese's fast break
Վիտամին B5 0.42mg 0.182mg Reese's fast break
Վիտամին B6 0.07mg 0.016mg Reese's fast break
Folate, total 39µg 5µg Reese's fast break
Վիտամին B12 0.29µg 100 grand bar
Choline, total 24.6mg 100 grand bar
Վիտամին K 6.2µg 100 grand bar
Խոլեստերին 4mg 12mg Reese's fast break
Հագեցած ճարպ 8.23g 11.9g Reese's fast break
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.94g 6.039g Reese's fast break
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.33g 1.388g Reese's fast break

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Reese's fast break 100 grand bar
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
15%
Reese's fast break
11%
100 grand bar
Mineral Summary Score
30%
Reese's fast break
26%
100 grand bar

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Reese's fast break
Reese's fast break is lower in Խոլեստերին (difference - 8mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Reese's fast break
Reese's fast break is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.67g)
Which food is lower in Շաքար?
100 grand bar
100 grand bar is lower in Շաքար (difference - 1.18g)
Which food is lower in Նատրիում?
100 grand bar
100 grand bar is lower in Նատրիում (difference - 127mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Reese's fast break - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169630/nutrients
  2. 100 grand bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: