Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Reese's fast break - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Reese's fast break
Կալորիաներ ⓘ Calories per 100-gram serving 474
Ածխաջրերի մաքուր քանակ ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 58.7 grams
Բաժնի չափը ⓘ Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից 2 oz bar (56 grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 1 (acidic)
TOP 9% Կալորիականություն ⓘHigher in Կալորիականություն content than 91% of foods
TOP 12% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 88% of foods
TOP 14% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 86% of foods
TOP 15% Հագեցած ճարպ ⓘHigher in Հագեցած ճարպ content than 85% of foods
TOP 16% Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 84% of foods

Reese's fast break calories (kcal)

Բաժնի չափը Կալորիաներ Weight
Calories in 100 grams 474
Calories in 2 oz bar 265 56 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 19% 36% 35% 56% 26% 44% 26% 60% 0% 0%
Կալցիում: 61 մգ of 1,000 մգ 6%
Երկաթ: 0.96 մգ of 8 մգ 12%
Մագնեզիում: 48 մգ of 420 մգ 11%
Ֆոսֆոր: 130 մգ of 700 մգ 19%
Կալիում: 284 մգ of 3,400 մգ 8%
Նատրիում: 330 մգ of 2,300 մգ 14%
Ցինկ: 0.94 մգ of 11 մգ 9%
Պղինձ: 0.18 մգ of 1 մգ 20%
Մանգան: 0 մգ of 2 մգ 0%
Սելեն: 0 µg of 55 µg 0%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Մագնեզիում
48 մգ
TOP 23%
Կալցիում
61 մգ
TOP 30%
Նատրիում
330 մգ
TOP 32%
Պղինձ
0.18 մգ
TOP 33%
Կալիում
284 մգ
TOP 41%
Ցինկ
0.94 մգ
TOP 55%
Ֆոսֆոր
130 մգ
TOP 57%
Երկաթ
0.96 մգ
TOP 61%
Մանգան
0 մգ
TOP 100%
Սելեն
0 µg
TOP 100%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 3% 0% 0% 2% 33% 24% 67% 26% 17% 30% 0% 0% 0%
Վիտամին A: 40 IU of 5,000 IU 1%
Վիտամին E : 0 մգ of 15 մգ 0%
Վիտամին D (D2 + D3): 0 µg of 10 µg 0%
Վիտամին C: 0.4 մգ of 90 մգ 0%
Վիտամին B1: 0.13 մգ of 1 մգ 11%
Վիտամին B2: 0.1 մգ of 1 մգ 8%
Վիտամին B3: 3.57 մգ of 16 մգ 22%
Վիտամին B5: 0.42 մգ of 5 մգ 8%
Վիտամին B6: 0.07 մգ of 1 մգ 5%
Folate, total: 39 µg of 400 µg 10%
Վիտամին B12: 0 µg of 2 µg 0%
Choline, total: 0 մգ of 550 մգ 0%
Վիտամին K: 0 µg of 120 µg 0%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Folate, total
39 µg
TOP 38%
Վիտամին B1
0.13 մգ
TOP 42%
Վիտամին B3
3.57 մգ
TOP 46%
Վիտամին C
0.4 մգ
TOP 48%
Վիտամին A
40 IU
TOP 52%
Վիտամին B5
0.42 մգ
TOP 64%
Վիտամին B2
0.1 մգ
TOP 69%
Վիտամին B6
0.07 մգ
TOP 73%

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

9% 23% 60% 5% 3%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 17%
8.66 գ of 50 գ
17%
Ճարպեր:
Daily Value: 36%
23.42 գ of 65 գ
36%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 21%
61.6 գ of 300 գ
21%
Ջուր:
Daily Value: 0%
4.1 գ of 2,000 գ
0%
Այլ:
2.22 գ

Ճարպի տիպի նկարագրություն

38% 42% 20%
Հագեցած ճարպ: 8.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.94 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.33 գ

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

86% 5% 9%
Շաքար: 53.08 գ
Բջջանյութ(Fiber): 2.9 գ
Այլ: 5.62 գ

Reese's fast break սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Կալորիականություն 474kcal 24% 9% 10.1 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 8.66g 21% 48% 3.1 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 23.42g 36% 12% 1.4 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0.4mg 0% 48% 132.5 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Զուտ ածխաջրեր 58.7g N/A 14% 1.1 անգամ շատ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Ածխաջրեր 61.6g 21% 16% 2.2 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Խոլեստերին 4mg 1% 54% 93.3 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Երկաթ 0.96mg 12% 61% 2.7 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Կալցիում 61mg 6% 30% 2 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 284mg 8% 41% 1.9 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Մագնեզիում 48mg 11% 23% 2.9 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Շաքար 53.08g N/A 23% 5.9 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 2.9g 12% 27% 1.2 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.18mg 20% 33% 1.3 անգամ շատ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.94mg 9% 55% 6.7 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 130mg 19% 57% 1.4 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 330mg 14% 32% 1.5 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին A 40IU 1% 52% 417.7 անգամ քիչ քան 'Գազար'-ումԳազար
Մանգան 0mg 0% 100%
Սելեն 0µg 0% 100%
Վիտամին B1 0.13mg 11% 42% 2 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.1mg 8% 69% 1.3 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 3.57mg 22% 46% 2.7 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.42mg 8% 64% 2.7 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.07mg 5% 73% 1.7 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Folate, total 39µg 10% 38% 1.6 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Տրանս ճարպ 0g N/A 100% N/AՄարգարին
Հագեցած ճարպ 8.23g 41% 15% 1.4 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.94g N/A 18% 1.1 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.33g N/A 19% 10.9 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 474
օրական դոզայի %-ը*
35%
Ճարպ ընդհանուր 23գ
36%
Հագեցած ճարպեր
Տրանս ճարպեր գ
1%
Խոլեստերին 4մգ
14%
Աղ 330մգ
21%
Ածխաջրեր ընդհանուր 62գ
12%
Բջջանյութ
Շաքար ընհանուր գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 9գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0%

Կալցիում 61մգ 6%

Երկաթ 1մգ 13%

Կալիում 284մգ 8%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
ok
 ⓘ Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
 ⓘ Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
 ⓘ Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ok
 ⓘ Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
limit break
 ⓘ Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա

Reese's fast break սննդամթերքի բաղադրության և սննդարարության ինֆոգրաֆիկա
Infographic link

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169630/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: