Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Reesesticks և Եղեգի օշարակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Reesesticks vs Եղեգի օշարակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 35% 21% 26% 49% 67% 27% 62% 34% 0% 3.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 3.9% 5.6% 135% 6.7% 5.2% 3.4% 7.6% 0% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +390%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +438.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +368.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +900%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +421.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1700%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +176.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -78%
հավասար Մանգան ~mg
հավասար Սելեն ~0.7µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 4.7% 55% 0% 33% 23% 68% 26% 18% 19% 15% 30% 15%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 33% 14% 1.9% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +3540%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.13mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 31% 55% 2%
Սպիտակուցներ: 9.53 գ
Ճարպեր: 31.34 գ
Ածխաջրեր: 55.38 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 2.15 գ
73% 26%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 73.14 գ
Ջուր: 26 գ
Այլ: 0.86 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +150%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1525%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Reesesticks Եղեգի օշարակ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Reesesticks Եղեգի օշարակ DV% diff.
Հագեցած ճարպ 13.21g 0g 60%
Ճարպեր 31.34g 0g 48%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.68g 0g 31%
Երկաթ 1.3mg 3.6mg 29%
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.82g 0g 27%
Վիտամին B3 3.64mg 0.1mg 22%
Պղինձ 0.2mg 0.02mg 20%
Սպիտակուցներ 9.53g 0g 19%
Ֆոսֆոր 144mg 8mg 19%
Վիտամին E 2.77mg 0mg 18%
Բջջանյութ(Fiber) 3.3g 0g 13%
Կալորիականություն 521kcal 269kcal 13%
Folate, total 40µg 0µg 10%
Նատրիում 264mg 58mg 9%
Մագնեզիում 49mg 10mg 9%
Վիտամին B5 0.44mg 9%
Կալիում 295mg 63mg 7%
Ցինկ 0.99mg 0.19mg 7%
Վիտամին B12 0.15µg 0µg 6%
Վիտամին B6 0.08mg 0mg 6%
Ածխաջրեր 55.38g 73.14g 6%
Կալցիում 70mg 13mg 6%
Վիտամին K 5.9µg 0µg 5%
Choline, total 28.2mg 5%
Վիտամին B2 0.1mg 0.06mg 3%
Խոլեստերին 6mg 0mg 2%
Վիտամին A 14µg 0µg 2%
Վիտամին C 0.6mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 52.08g 73.14g N/A
Շաքար 40.33g 73.2g N/A
Սելեն 0.7µg 0.7µg 0%
Վիտամին B1 0.13mg 0.13mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Reesesticks Եղեգի օշարակ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
24%
Reesesticks
4%
Եղեգի օշարակ
Mineral Summary Score
32%
Reesesticks
18%
Եղեգի օշարակ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Եղեգի օշարակ
Եղեգի օշարակ is lower in Խոլեստերին (difference - 6mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Եղեգի օշարակ
Եղեգի օշարակ is lower in Նատրիում (difference - 206mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Եղեգի օշարակ
Եղեգի օշարակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 13.21g)
Which food is lower in Շաքար?
Reesesticks
Reesesticks is lower in Շաքար (difference - 32.87g)
Which food is richer in minerals?
Reesesticks
Reesesticks is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Reesesticks
Reesesticks is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Reesesticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169628/nutrients
  2. Եղեգի օշարակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: