Համեմատել Rice cakes և Cap'n Crunch Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +174.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +242.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +127.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +727.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +152.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1603.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +546.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2782.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1668.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +165.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1544.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +7304.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 21µg | 1555µg | 384% |
| Մանգան | 6.18mg | 0.747mg | 236% |
| Երկաթ | 1.14mg | 19.42mg | 229% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 2.138mg | 154% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 1.822mg | 132% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 1.614mg | 130% |
| Ցինկ | 2.5mg | 16.16mg | 124% |
| Վիտամին B3 | 8.096mg | 21.465mg | 84% |
| Պղինձ | 0.38mg | 0.111mg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 380mg | 167mg | 30% |
| Նատրիում | 116mg | 754mg | 28% |
| Մագնեզիում | 151mg | 55mg | 23% |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 0.145mg | 20% |
| Սելեն | 16.4µg | 6.5µg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 0.64g | 3.346g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 4.39g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 2.5g | 5% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 4% | |
| Կալիում | 299mg | 186mg | 3% |
| Ճարպեր | 3.5g | 5.12g | 2% |
| Ածխաջրեր | 80.1g | 85.51g | 2% |
| Choline, total | 8.6mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.11g | 0.747g | 2% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 398kcal | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 7µg | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.11g | 0.639g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 422kcal | 907kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 0.41 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.3g | 83.01g | N/A |
| Կալցիում | 11mg | 11mg | 0% |
| Շաքար | 44.32g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.34mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.638mg | 0% | |
| Լիզին | 0.414mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.399mg | 0% | |
| Վալին | 0.489mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.218mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
80.1 գ
Ջուր:
5.9 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +136% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +46.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~85.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +48.6% |
